Boa noite meninas!!!
Hoje foi o primeiro dia dos 2 dias que me propus a fechar a boquinha!!!
Minhas refeições foram assim:
Café da Manhã:
2 pães de batata pequenos com meia mortadela dentro de cada um.
(resolvi fechar a bota nesses dois dias depois do café da manhã, kkkk. Por isso que o café não foi muito saudável.)
Café com adoçante.
Almoço:
2 colheres de sopa cheias de purê de batata.
Meia lata de atum light.
Salada de tomate, repolho e salsinha.
Lanche da tarde1:
1 iogurte corpus light
Lanche da tarde2:
2 fatias de pão integral light com 1 fatia de presunto
café com adoçante
Jantar:
2 fatias de pão integral light com atum light
1 rodela de tomate
1 folha de alface
1 punhadinho de batata palha
1 copo de suco de caju com adoçante
Então é isso meninas... Não foi perfeito não, mas melhorei muuuuuuuuuuuuuuuito em comparação aos outros dias... Só de não ter comido chocolate já é um grande avanço!!
Vou me pesar amanhã e espero ter eliminado alguma graminha.
Bjos!!!
Ahhhh vai eliminar as graminhas sim!!!!!
ResponderExcluirhehehe
O cardapio ta bom sim.
Bora la heim! Foco.
Bjus
Ótimo cardápio. Vai eliminar rapidinho!!!
ResponderExcluirBjos!
Isso aí, o 1º dia é mais dificil, depois vai se tornando mais fácil!!!! Tbém tÔ aqui maneirando na boca!!1 Bjocas
ResponderExcluirOi Fer. Eu achei teu cardapio otimo, a unica coisa q poderia ter sido diferente eh o pao de batata do cafe da manha q eh bem calorico, e a quantidade de pure de batata ter sido menor tbm... fora isso, ta indo super bem!! Realmente resistir ao chocolate eh um desafio vencido, rs. Aguardo a pesagem de amanha, to torcendo pra ter voltado pros 51. Bjos
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