terça-feira, 14 de junho de 2011

Ai que dooor =( 14° dia do DESAFIO AGORA OU NUNCA!

Bom dia gente! A coisa por aqui tá preta... Bom, como disse ontem, minha irmã está dodoi e não pude sair de casa ontem pq tive que cuidar dela... Aii, disse tbm que iria me virar pra fazer exercícios físicos... E me virei mesmo! Mas como se diz minha mãe, QUEM VAI COM MUITA CEDE AO PODE ACABA SE MOLHANDO... É, me ''molhei'' feio... Pulei corda por 20 minutos + 40 minutos de corrida = MUITA dor nas pernas, não tô conseguindo andar direitooo, eu ando e minha panturrilha queima! Tô andando sem dobrar o joelho pra não queimar tanto, afff !!! Agora não consigo fazer nada hoje T.T .. Ahhhh neeeeeeem ! E a pesagem é amanhã!!! snif.. snif.. snif ='(  Semana passada era os meus dedos cheios de bolhas e agora minhas pernas... Mas tudo bem, minha R.A está bem.. Então seja oque Deus quizer amanhã! Boa sorte a tooooooodas !

Decidi que vou começar a postar meu cardápio, e ai vai ele:

Café da manhã:
1 fatia de pão integral light c/ requeijão light
1 xicara de café com adoçante

Almoço:
4 colheres de sopa de arroz
sopa( parecia mais uma papinha) de abóbora e um outro legume que não sei oque é kkkkk
salada de alface e tomate
1 bife de peito de frango do tamanho da PALMA da mão, não da mão inteira
1 copinho de 200ml de suco clight de maracujá

Lanche do meio da tarde:
1 banana

Lanche do fim da tarde:
2 fatias de pão integral light c/ requeijão light
1 xícara de café c/ adoçante

Jantar:
3 fatias de pão integral light c/ requeijão
1 hamburguer assado
alface e tomate
1 copo de 200ml de refri zero
1 garrafinha de água mais ou menos 1L

Coisas que preciso melhorar:
* Tomar mais água
* Deixar de tomar suco junto com o almoço

Estou suuuuuuuuuper anciosa para me pesar amanhã... Mesmo as coisas não dando tão certo pra mim ultimamente e ainda por cima ando sem ir ao banheiro direito =/ ... Beeeeeeeeeeeijos !

4 comentários:

  1. Oi, Fernanda!!! Passei por aqui pra ter notícias e fiquei muito contente com o empenho no desafio, mas que beleza hein:) parabéns!!! guria, tu tem de ir com menos sede ao pote mesmo... nossa, eu sei bem o que são essas dores... me lembro duma época que resolvi fazer step num degrau aqui e depois sentir dor até pra ir ao banheiro, pq era dificil sentar... huahuahauhau, ninguém merece as coisas que a gente faz hein... Mas faz parte... Um beijão e te desejo uma boa semana e uma excelente pesagem! Aos poucos, eu tbm vou entrando no clima e pretendo ficar mais presente por aqui...
    30tona!
    http://30tonaenxuta.blogspot.com/

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  2. Fê, as coisas estão dando certo sim...
    Vc tá seguindo a R.A direitinho, fez AF e ainda cuidou da sua irmã.
    Relaxa que tudo vai dar certo...
    Bjo bjo

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  3. Oi, Fernanda! Não estou participando do desafio porque só vi depois que começou. Mas estou acompanhando. Foi lá que te achei :)

    Continue firme!!! Seu conselho de não desistir me animou muito!!! Obrigada, querida!!!

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  4. Parabéns Fernanda, vc já deu o primeiro passo agora é só ir com calma e não desistir, eu sei que é difícil... mas seja forte. Bjoss

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Obrigada por comentar! Eu amo!!!

Votem, façam parte!