Hoje foi dia de pesagem final do desafio AGORA OU NUNCA, eu na primeira semana venci e perdi 1,900kg, na segunda perdi somente 700kg, já nas outras meu bem... a coisa desandou. Inicio do desafio eu estava com 60,300kg agora estou com esse peso:
Menos 1kg apenas graças as duas ultimas semanas que engordei =(
Mas tuuuuuuudo bem, bola pra frente e cabeça erguida!
Já estou fazendo parte de 2 novos desafios como já tinha dito antes em outros posts.
Gente, comprei a camera pra tirar fotos da comida, e não é que o trem( trem = coisa, mania de falar de mineiro kkk) funciona mesmo? Me controlei muito mais na hora de beliscar, só de pensar que eu teria que tirar uma foto e postar aqui da coisa que eu belisquei, desisti! hehehe. Não belisquei nenhuma vez o dia inteiro! Tirando a maldita bala que chupei na rua, mas inclui ela na minha cota diária. hihi.
E ai vai o meu cardápio do dia:
Meu café da manhã: Pão integral com requeijão light e café com adoçante.
Meu almoço: Arroz, feijão, carne moida e salada.
Lanche da tarde: Mesma coisa do café da manhã, até aproveitei a foto haha.
Meu jantar: Pão integral, bife, alface e tomate, suco de cajú com adoçante e uma banana.
Obs: Vocês, quase sempre, só vão ver lanches no jantar, DETESTO e sempre detestei jantar comida a noite, sempre preferi um lanche. A não ser se a janta é uma sopinha, ou uma canjica, ou algo gostoso do tipo: lasanha, strogonoff ou algo assim feito pela vovó, como não é comum fazer esses tipos de comida durante a semana na minha casa, e não estou podendo comer coisas desse exesso todo de carboidrato e gorduritchas, não janto... Fico no lanche mesmo.
Hoje o dia só não foi perfeitinho porque não fui correr, chupei uma bala de maça verde kkk, e não bebi quase nadaaa de água! Pode isso??? Affff ! Comprei uma garrafinha e vou enche-la amanhã e deixa-la do meu lado o dia todo!
Então é isso meninas... Oque acharam do meu cardápio ? Estou aberta para sugestões =D
Boa noiteee e amanhã anoite estarei aqui de volta !
Beijunda!
Oi Fernanda, bom dia!
ResponderExcluirAmiga, parabéns!!!! Vc saiu da ksa dos 60...uhuuuu
1 kg a menos por semana está ótimo e é saudável...
Seu cardápio está ótimoooo, no almoço eu tbem separo a salada (como primeiro a salada).
Vamos q vamos...
Bjo bjo
Adorei seu cardapio! Super saudavel e delicioso. E sabe que eu tambem nao curto muito comer comida a noite? Nao sei porque! Acho que eh questao de habito mesmo!
ResponderExcluirContinue assim!! E relaxa, voce ainda saiu no lucro porque emagreceu 1kg!
Beijos e tenha um lindo dia!
Oi Fernanda!
ResponderExcluirHoje entrei no seu blog e vi que vc vai participar do Desafio do blog Diário da Mey, tbm vou participar estou super animada pra ver o ke vai acontecer.
Bjus
Oii Fernanda!! Que bom que gostou do meu blog..ah na verdade nem fui eu q arrumei aqilo td..eu tb n sei, passei mais de um mÊs para deixá-lo assim e com ajuda de meu namorado kkkk Poisss, gostei do seu cardápio, e eu n consigo ingerir adoçante afff n msm kkkk por isso uso o açúcar mais escuro..q não é o mascavo :) um marrom, esqeci nome :) Daí não é tanto sacrifício :D E parabéns por ter saído da casa dos 60, eu não vejo a hora kkkkkk mas primeiro tenho q entrar na do 60 né:P Beijoooo
ResponderExcluirSeu cardápio tá bom, eu acho! ahuiahaoui Eu n tenho paciencia de ficar tirando foto e passando pro pc :S e ai só anoto msm no excel e ele calcula minhas kcals!
ResponderExcluirEu faço o msm qnd entro em desafios.. começo bem e dps acabo devorando o mundo e no fim a diferença é bem pouca.. o último q participei eu perdi 300g só! ahuiaoahiau
bjinhos
Que bom que conseguiu comprar a maquina digital, bom proveito!...Nossa achei muito bom seu cardapio!
ResponderExcluirAcho que esta certinho....
bjinhos... Otima festinha heimmm.... aproveita bastante !!!
Parabéns pelo emagrecimento... fiquei pasma com as fotos, pois foi muita diferença... espero q eu tbem consiga!
ResponderExcluirEsse negócio de câmera funciana que é uma beleza!
ResponderExcluirEu uso a do celular, que está sempre a mão.
Boa semana!
Oiii,FÊ ..posso te explicar sim :) à noite se por acaso vc entrar por aki..avisa:) beijooo
ResponderExcluircaracaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirvc perdeu 700gr e acha pouco? acha que desandou?
seu cardápio é lindoooooooooooooooooooo
babei.
vou copiar...rs.
bj.