Bom diaaaaaaaaaaaaaa!!!
Hoje foi a minha ultima pesagem do ano!
Ano passado fechei o ano com 52 Quilos e 600 gramas!
E o peso hoje foi: 54 quilos e 500 gramas! \o/ Menos 100 gramas de sexta passada pra cá, parece pouco mas pra quem teve Natal no meio da semana eu tô muitooooooo no lucro!
Foram 1 quilo e 900 gramas a mais que o ano passado. (ps: Não quero mais voltar pros 52kg, fiquei muito magra, meu objetivo é 53kg.)
Tô muito feliz com esse ano de manutenção, aprendi mais e mais sobre R.A, aprendi que JAMAIS vou deixar de gostar de comer e seguir uma R.A para sempre, pra quem consegue isso MEUS PARABÉNS! Mas eu prefiro e não abro mão de momentos de prazer na alimentação...
Mas aprendi também uma forma para manter o corpo do jeito que quero e ser feliz da mesma forma... Esse "truque" que aprendi vem lá da época que eu fazia Vigilantes do Peso, lá eu conheci a regra mas esse ano pus em prática, é a regra da compensação, comia muito em um dia, fico 2 na R.A certinha, fiz uma refeição no dia pesada, nas próximas eu como pouquinho, e assim vou vivendo...
Algumas vezes durante o ano eu acabava extrapolando demais, ficava 1 ou 2 semanas comendo errado e muita porcaria, mas nunca deixei o meu peso subir demais, eu sempre vigiava, subiu 1kg ou 2kg eu já fechava a boca!
O máximo que o meu peso chegou nesse ano foi a 57,200kg quando vi esse peso pirei e em 2 semanas voltei para os 54 e poucos... Esse é o ''truque'': VIGIAR, NÃO DEIXAR SUBIR O PESO DEMAIS, COMPENSAR SEMPRE...
Quero desejar a todas vocês um feliz 2013, que neste novo ano todas nós consigamos conquistar os nossos sonhos e objetivos, que tenha muito amor, paz e harmonia neste próximo ano pra todas nós!!!
Quero agradecer a Deus também por tudo! Esse ano não foi perfeito, tive alguns probleminhas, mas nada grave e tudo reversível, mas as coisas que considero mais importantes na vida de um ser humano, que é o amor, continuam muito bem, que é a minha família maravilhosa e meu companheiro.
Obrigada meu Deus por nos proteger por mais um ano! Que o próximo continue cheio de bençãos!
Ah! E não posso esquecer do meu maravilhoso emprego, que tantooo amo, muito obrigada meu Deus!!!!
Veeeeeeeeeem com tudo 2013!!!!!
Fui comemorar...
Beijossssssssssssssssssssss
Oie tudo bem?
ResponderExcluirVc poderia postar como vc esta fazendo sua R.A refeições e horários.Bjusss
Oii!!! Faço a dieta do sanduiche que está na aba aí encima da postagem!! Quando não dá pra comer sanduba no almoço como só salada e carne, e aos fds como arroz integral e feijão. Caso sinta muita fome pode comer arroz e feijão mas é bem pouquinho! Beijos!
ExcluirParabens Fe!!!!
ResponderExcluirQue pesinho lindoooo!
A ultima vez que pesei isso foi a uns 6 anos atras!rsrsrs
Otimo jeito de começar 2013!!!
BJusssssss
Fernanda vc disse tudo! Aprendeu o caminho das pedras, e isto não tem preço! Eu estou deixando o passado onde deve estar: no passado, e quero começar hoje uma nova etapa referente ao meu emagrecimento e está bem em sintonia com o q vc postou! Desejo tudo de melhor em 2013!!!!! Bjos
ResponderExcluirOi minha linda...Acompanho seu Blog a pouco tempo, porém já me apaixonei...
ResponderExcluirTenho dúvidas: Como e que funciona sua Dieta; Você apenas cortas os DOCES, FRITURAS E AFINS? Ou segue outra coisas?
Faz ATIVIDADE FÍSICA? Fiquei na dúvida, pois quero ajuda em como começar.
Não estou gorda não, apenas uns 3 quilinhos pra perder.
Ajuda tá...
Bj, você é uma fofa.
Feliz Natal atrasado.
Oi flor, minha dieta é a dieta do sanduiche que está na aba aí encima da postagem!!! Eu fazia caminhada 5 x na semana, mas seguindo a dieta a risca dá pra emagrecer tbm, mas claro, vai demorar um pouco mais!!! Feliz Natal atrasado pra vc tbm e feliz Ano Novo! Beijos!!!
Excluirparabens fico muito feliz que conseguiu encontrar seu caminho ! :)
ResponderExcluirO peso esta lindo minha querida
ResponderExcluiraproveite o ano novo belissima e feliz da vida com todas essas conquistas que 2012 te proporcionou, e que seu 2013 seja ano luz melhor que esse que se encerra.
um beijo grande
Lindaaaaaaa meus parabéns... vc é uma lindeza e logo logo vc chega bos 53.... eu tb quero chegar nos 52 mas acho q vou ficar muito magra kkkk mas quero chegar pois quero engravidar......
ResponderExcluirVC está lindaaaa a cada dia... feliz 2013 para vc e toda sua familia, que seus planos se realizem em 2013..... bjs no seu coração...
Feliz Ano novo!
ResponderExcluirQue seu ano seja só maravilhas!
Bjs