Fim da Dukan pra mim

Boa tarde meninas!!!
Vim mais tarde pq estou passando mal... Vomitando o dia todo!!! Não aguento mais comer carne gente... Nem ovo, nem queijo, nem nada disso... Só de pensar me da mais vontade de chamar o Juca(vomitar eca!)

Levo da Dukan a certeza de que ELA FUNCIONA SIM, aprendizados, experiências, RECEITAS e claro alguns quilinhos a menos!!! hehehehe... Mas não aguentooooo maissssssss, ficar sem frutas e verduras, arroz integral, feijãozinho, tomar um picolé zero açucar de frutas... Ou comer qq coisa mas em pequena quantidade... Nada ta parando no meu estomago, é comer e vomitar...

Fico triste porque eu sei que ela funciona, mas feliz de poder voltar a comer minhas coisinhas saudáveis...
Se der vontade de doce como uma trufa Dukan, um chocolate meio amargo da cacau show, sorvete diet ou zero açucar... Muito mais liberdade... No fundo tô aliviada!

Agora preciso melhorar o estomago... No almoço comi aroz integral, feijão, frango grelhado e salada de tomate e agrião. Comi um pingo de cada coisa e parece que comi um boi pela perna! Estomago ruinzinho mesmo...

Mas então é isso meninas, bora com tudoooooooooo na R.A+A.F!!! Essa é a segunda semana que tô firme na A.F, sem pressão, vou pq adoro uma caminhada ao som de Nirvana! hehehehehe...

Carnaval tá chegandooo só 18 dias! Quero eliminar ao menos 1,5kg pra ir pra Cabo Frio... Delícia!!!

Então é isso!

Beijocaaaaaaaasssss ;*****

Resultado Dukan + Medidas + Fds!

Bom diaaaaaaa!
Tantas novidades que nem sei por onde começar... kkkkk!

Vamos por ordem: Resultado da semana passada fazendo a fase ataque por 4 dias(segunda a quinta, me pesei na sexta de manhã) foi -2,300kg!!! A dona M foi embora e fiz A.F todos os dias, como eu amoooo essa Dukan!!!!

E agora minhas medidas, a 1° foi tirada na segunda feira de amanhã e a 2° foi tirada na sexta feira de manhã. 
ANTES: Um dedo abaixo do umbigo 80cm e Cintura 70 cm.
DEPOIS: Um dedo abaixo do umbigo 77cm e Cintura 66cm.

E viva a Dukan! \O/

No fds eu consegui me controlar, amigos foram pra casa do meu namo na sexta e só foram embora no domingo no fim da tarde! Sexta ficamos bebendo(eu não bebi) e jogando.
Sábado fizemos churrasco(eu posso yes!), bebemos(eu bebi mas foi pouco), vimos a luta do UFC e jogamos.
Domingo não fizemos nada, só ficamos deitados jogando conversa fora.

Não vou dizer que foi perfeito pois tomei vodka no sábado! kkkkk... Mas foi bem pouco, nem fiquei tonta...hehehe.
Assim que cheguei na casa do meu namorado joguei um tanto de coisas fora que poderiam me tentar kkkkkk, joguei uma cocada, uma lata de leite condensado e umas batatas fritas.

Pra mim foi mais que uma vitória pois na sexta e no sábado todos pediram hamburguer e eu resisti e comi frango assado sem pele.
E no domingo eles pediram filé a parmegiana e lasanha pro almoço e eu não comi nem uma colher!

Foi difícil, confesso... Principalmente pq não tinha merda nenhuma pra comer, não deu pra fazer compras, só tinha um frango assado pra eu comer de café da manhã/almoço/jantar... Mas valeu a pena!

Agora já fiz minhas compras, essa semana vai ter muita receitinha delícia!

Vamo q vamo que o carnaval tá aí e Cabo Frio me espera! kkkkkkk

Beijosssssssssss

Dando as caras =D

Bom diaaaaaaa!!!!
Dei uma sumidinha mas já tô de volta!

Meninas, xô contar pro cês como foi semana passada a tal da dieta dukan.
Então, a dieta é ótima! Adorei, não passamos fome mas sim algumas vontades... Mas gostei do resultado: menos 1,300kg em 3 dias.
Poderia ter sido mais, mas eu estava super inchada por conta da dona M que estava chegando...
Mas a lezada aqui botou tudo a perder no fds.... Comi que nem uma loucaaaaa! E bebi demaisssssss! Domingo comi até passar mal! Nem consegui dormir direito...
Resultado voltei pros 57,500kg na segunda...

Mas ai a dona M chegou e aos poucos vou desinchando, voltei com a dieta dukan e tô fazendo caminhada!!! Resultado: De ontem pra hoje menos 700g na balança! \o/ Agora é seguir com foco e no fds não jacar com alimentos não permitidos! Vou comprar e fazer várias coisinhas que estou liberada!
Tirei minhas medidas tbm, pq dizem que a dukan vc pode não perder muito peso na balança mas as medidas diminueem.
Então é isso, volto sexta com a pesagem nova..... Ótima semanaaaaaa!!!

Bjubju

3° dia e 4° dia Fase Ataque Dukan

Bom dia!!! Enfim sexta feiraaaa \O/

Ontem foi o 3° dia de fase ataque, ocorreu tudo bem mas não tomei muuuita água. =/
Não passei mal, fui ao banheiro e fiz 1 hora de caminhada. \o/

Hoje é o 4° e ultimo dia de fase ataque.
Amanhã começa a fase cruzeiro masssssss só vou continuar com essa dieta se hoje eu ver algum saldo positivo na balança.
Me pesarei mais tarde e venho contar pra vcs se está ou não aprovada por mim a dieta Dukan.

Então é isso meninas, foi duro mas fiz a minha parte! Achei que não iria aguentar até hoje.
Na verdade não é tão difícil assim, mas prefiro a minha velha e boa R.A.
Vamos vez, talvez esse esforço tenha valido a pena.

Beijos!!! (Tô morta de curiosidade pra saber se funcionou ou não!! kkkk)

Minha fase ataque da dieta Dukan + Novidade

Bom dia meninas!
Vim contar como está sendo a minha fase ataque da dieta dukan.

1° dia(Terça feira): Foi super tranquilo, comecei a achar que não iria emagrecer coisa nenhuma pois estava fácil demais! kkkkk... Passei vontade pois terça e quarta eu tive treinamento de 8h da manhã as 17:30 e lá tinha vários lanchinhos que eu não posso, mas fome não passei pq levei o meu pão dukan. Intestino funcionou e fiz muito xixi.

2° dia(Quarta feira): Na parte da manhã senti um pouco de enjoo e quando foi se aproximando do almoço senti muitaaaaa fraqueza, eu estava tontinha e com medo de desmaiar, então resolvi que comeria algo a mais no almoço pra não passar mal e aguertar o resto do dia todo de treinamento que foi muito pesa por sinal. Almocei um pouco de alface e tomate pra aguentar e infelizmente de carne só tinha nuggest(frango emapanado) e carne de porco.
Sei que os dois são proibidos mas fiquei com a carne de porco que era assada, o nuggets tinha farinha branca e foi frio. O resto do dia foi tranquilinho, a noite fiz o pão de leite que ficou duro pq fiz no microondas e ficou salgado tbm! kkkk... Foi pro lixo!  
Depois fiz o pão dukan normal, gente, ficou bom demais!!! E dessa vez cresceu!!! kkkkkkkk.
Intestino travou mas fiz muito xixi. Vou recorrer a um remédinho pq não tô dando conta!

Hoje estou no 3° dia e continuo travada, hoje tomo o remédinho, kkkkk. Sinto que emagreci!!! \o/

Minha fase ataque acaba amanhã, total 4 dias. Massssss vou tentar fazer no fds tbm, o foda é que estarei na casa do meu namorado mas vou tentar comer o menos possível de carbo e gorduras. E farei o meu pão Dukan em casa pra levar.

O que está me estressando é que estou na casa da minha avó e a minha balança ficou na minha casa.
Tô perdidinha com o peso! Mas creio que vou lá em casa no fds.

A novidade é que minha mãe está GRÁVIDAAA!!! \O/
Ai que emoçãoooooooooooo! Muito fofo!!! Minha mãe é nova, me teve aos 17 anos, hoje ela tem 37.
Eu e minha irmã mais nova(9 anos) estamos torcendo pra vir um menininho, pois a família já ta cheia de mulher! kkkkkkk... Mas o que vier tá bom, vai ser muito amado(a)!

Então é isso povo!!!

Bjubju :*

Dieta Dukan

Bom diaaaaaa!
Gente, tô gorda. Sério. kkkkkk...                                                                                                           Não me pesei ainda pq não cheguei em casa, mas assim que me pesar eu conto pra vocês.

Hoje voltei pra realidade (leia-se DIETA) e hoje vou pra casa da minha avó, vou ficar lá por uns dias...
Lá em casa não tem nada pra fazer e nenhum lugar pra ir fazer atividade física, oi? 
É meninas, vou voltar a fazer minha caminhada de cada dia e lá no bairro da minha avó tem uma avenida que um lado é fechado só pra fazer exercícios... Bom demais!!! Quanto tempo não vou lá...

Agora eu tô aqui, me afogando em uma garrafa de água pra ver se dou uma desintoxicada.
Quero 53kg ou 52kg(tô pensando ainda) até o carnaval dia 08/02. Tenho 33 dias!

Agora vamos ao título da postagem, meninas eu tenho visto que muitaaaaaas blogueiras tem se rendido a dieta Dukan, eu já tentei fazer uma vez a dieta Atikns e foi um fiasco! Fiquei péssima! Dores de cabeça, mau humor, enjoos e etc...
Mas pelo que tenho visto, nessa Dukan não vivemos só de ovo, carne e peito de peru não.
Ví que tem o tal pãozinho Dukan, mas eu tenho MUITAS DÚVIDAS!!!
Cada hora leio um trem(sou mineira, uai) diferente na internet, e não vou comprar o livro pq estou dura no momento.

Dúvidas da FASE ATAQUE:

- Já li que pode e não pode gelatina Zero... PODE OU NÃO?
- Já lí que pode e não pode comer atum... PODE OU NÃO?
- Já lí que pode comer só queijo cottage, mas vejo muitas fotos de dukanianas utilizando outros tipos de queijos... QUAIS PODEM?
- Já lí que pode e não pode coca zero... PODE OU NÃO?
- Já lí que pode e não pode comer creme de leite... PODE OU NÃO? QUAL A QUANTIDADE POR DIA?
- Já lí que pode e não pode comer 2 fatias de pão integral light por dia... PODE MESMO??? O.o

Sei que o pãozinho dukan é só um por dia com 1 e 1/2 colher de farelo de aveia.

Alguma Dukaniana de plantão pode me dar um HELP???

Muito obrigada!!!!!!!!!

Beijukan

2013

Meu reveillon foi incrível! Comi tudo q me deu vontade e bebi mais ainda! Hahahaha.                            Curti muito com os amigos em um sitio... Não engordei taaanto mas engordei.                                    Depois da virada e até agora estou controlando a alimentação e vou controlar assim até domingo(controlada mas sem neuras). Segunda volto a ficar controlada e COM NEURAS kkkkkkkk.                              Quero os meus 53kg até o carnaval!                                                                                                           Hoje tem cinema com o love, vamos ver Os Penetras.... Será q é bom?                                               Então é isso gente bonita!                                                                                                                           Bju e Feliz 2013!!!!