segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Resultado Dukan + Medidas + Fds!

Bom diaaaaaaa!
Tantas novidades que nem sei por onde começar... kkkkk!

Vamos por ordem: Resultado da semana passada fazendo a fase ataque por 4 dias(segunda a quinta, me pesei na sexta de manhã) foi -2,300kg!!! A dona M foi embora e fiz A.F todos os dias, como eu amoooo essa Dukan!!!!

E agora minhas medidas, a 1° foi tirada na segunda feira de amanhã e a 2° foi tirada na sexta feira de manhã. 
ANTES: Um dedo abaixo do umbigo 80cm e Cintura 70 cm.
DEPOIS: Um dedo abaixo do umbigo 77cm e Cintura 66cm.

E viva a Dukan! \O/

No fds eu consegui me controlar, amigos foram pra casa do meu namo na sexta e só foram embora no domingo no fim da tarde! Sexta ficamos bebendo(eu não bebi) e jogando.
Sábado fizemos churrasco(eu posso yes!), bebemos(eu bebi mas foi pouco), vimos a luta do UFC e jogamos.
Domingo não fizemos nada, só ficamos deitados jogando conversa fora.

Não vou dizer que foi perfeito pois tomei vodka no sábado! kkkkk... Mas foi bem pouco, nem fiquei tonta...hehehe.
Assim que cheguei na casa do meu namorado joguei um tanto de coisas fora que poderiam me tentar kkkkkk, joguei uma cocada, uma lata de leite condensado e umas batatas fritas.

Pra mim foi mais que uma vitória pois na sexta e no sábado todos pediram hamburguer e eu resisti e comi frango assado sem pele.
E no domingo eles pediram filé a parmegiana e lasanha pro almoço e eu não comi nem uma colher!

Foi difícil, confesso... Principalmente pq não tinha merda nenhuma pra comer, não deu pra fazer compras, só tinha um frango assado pra eu comer de café da manhã/almoço/jantar... Mas valeu a pena!

Agora já fiz minhas compras, essa semana vai ter muita receitinha delícia!

Vamo q vamo que o carnaval tá aí e Cabo Frio me espera! kkkkkkk

Beijosssssssssss

7 comentários:

  1. Parabéns Fer!
    Mta determinação e força de vontade pra resistir a tudo isso!
    =D
    Uma excelente semana!
    bjos

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  2. Oi Fernanda!!
    Eu fiz a dieta Dukan no ano passado, emagreci 13kg em 4 meses! Foi super bacana, pq perdi muuuita medida na barriga!

    Só que eu não cumpri a fase de cruzeiro e nem a de manutenção, e o pior aconteceu, engordei TUDO em 4 meses, agora voltei pra RA porque fiquei com medo de fazer ela de novo e acabar com a minha saúde. Minha menstruação também desregulou por causa do excesso de proteína :(

    Por isso vim aqui te aconselhar a seguir ela certinho! É uma dieta maravilhosa, mas se não segue à risca, trás muuuuitos problemas...

    Boa sorte :)

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    1. Muito obrigada pelo conselho!!! Resolvi voltar pra velha e bela R.A! Beijocasssss!

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  3. Nooossa Fe!!!Que resultados maravilhosos!!!
    Adoreiii!Parabens!!!!
    Bjusssssss

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  4. Resultado show!!! Sucesso pra nova semana tb!!! Bjsss

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  5. Oiii

    Fazer dukan e viver em sociedade é bem difícil né...
    Por isso eu continuo na minha R.A ela é mais lenta, porém eu consigo me adaptar mais facilmente a tudo a minha volta.
    Seus resultados foram ótimos.

    Beijos

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    1. Obrigada Gê!!! Acabo de voltar pra minha velha e boa R.A! Beijosss

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