Boa noite!
Meninas, só tenho uma coisa a dizer..... ESTOU MORTA!
Hoje foi pior do que ontem... Andei muito mais, trabalhei muito mais e estudei o mesmo tanto...
Andei no centro da cidade por umas 2 horas e 30 minutos, a coluna até doeu...
E de lá fui direto pra faculdade, levei meu pão integral com 1 fatia de peito de peru defumado e tomei coca zero.
Comi esse lanche as 18h e as 20:40 comi minha barrinha de ceral. Como é bom sair preparada, pra não ter desculpas e comer porcaria na rua!
O restante do dia foi ótimo, de janta comi omelete com um ovo, 2c.s de atum em água, 1c.s de milho em conserva, e o pecadinho foi colocar 2 fatias de queijo minas por cima, mas as fatias foram finas e pequenas, sem neura. Agora antes de dormi comi manga picadinha e uma rodela de abacaxi fresquinho... uhmmmm!
Tomara que a marvada da balança amanhã de manhã dê uma baixada... Pq de ontem pra hoje a marvada continuou imóvel.
Beijos e vamo q vamo firme e forte! =)
Vou me inspirar na sua deteimacao!!!!!!!
ResponderExcluirBjs, Fran.
oi fernanda, também tou rumo aos 50... te achei na comuna do VP. temos a mesma meta, e seguimos o mesmo programa. :)
ResponderExcluirbeeijo
e além disso, eu já tive 77kg e tbm sou de bh. rsrs quanta coisa em comum hein?
ResponderExcluirbora então cinquentar juntas! beeijo..
Oie flor..
ResponderExcluirTa bem aplicadinha!!!
Parabéns...
espero que a balança baixe!
To na torcida!
Beijos
Oiii Fê, tudo bom?
ResponderExcluirCorreria hein... pra mim não está muitoo diferente não, mas não é desculpa pra falharmos na R.A certo? : P
E sanduichinho light é a salvação pra quando saimos correndo de casa... assim como vc disse, não tem desculpas pra comer besteiras na rua.
Beijão e Boa sorte com a balança.
Fezinha eu também ando cansada, aiii essa vida de adulta nos mata...
ResponderExcluirAmei a determinação no cardápio...
beijão