sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

Adeus Corpo Velho... Feliz Corpo Novo! + Ultima pesagem

Olá!!!
Meninas e meninos, passando pra desejar a vocês um FELIZ ANO NOVO!!!

hehehehehe... 

Falando um pouco do meu ano... 2011 foi um ano de incríveis conquistas pra mim e mudanças...
Algumas delas são:
1° Em 2011 comecei minha faculdade.
2° Em 2011 atingi o meu peso ideal, pela primeira vez na minha vida.
3° Em 2011 saí em 2 revistas.
4° Em 2011 aprendi muito sobre reeducação alimentar e outras cositas más.
5° Em 2011 fiz o meu querido blog, e conheci pessoas incríveis aqui... Pessoas que eu realmente tive grande afinidade, vontade de conhecer pessoalmente e nos tornamos grandes amigas!
Conheci e acompanhei histórias de mulheres de verdade, guerreiras, mães, esposas, trabalhadoras e ainda sim vaidosas! Sempre correndo atrás de seus sonhos e nunca desistindo! Vocês me inspiraram a chegar onde eu sempre quis... Muito obrigada a todas que passaram por aqui e me deram aqueeeeeeeeela força, dica, puxão de orelha e elogios!!!

Enfim, muita coisa aconteceu nesse ano, pra mim foi um ano muito bom! Claro que teve coisas ruins, mas nada que seja tão ruim assim.... Agradeço muito a Deus por ter conservado a minha família, meus amigos antigos, os novos, e o meu amor... Muito obrigada meu DEUS!!!

Para o ano que vem tenho muitos planos, objetivos e outros sonhos há concretizar... Mas não quero pedir nada, só agradecer!!! Ano que vem venho aqui com novidades quentíssimas!

Agora chega de lenga lenga:

                                   PESO MÁXIMO ATINGIDO EM 2008: 77 Quilos


                                   PESO INICIAL DE 2011: 68 Quilos



                                   PESO FINAL DE 2011: 52 Quilos e 600 gramas!!!


                                 
                                   PESO TOTAL ELIMINADO EM 2011: 15 Quilos e 400 gramas!!!

    PESO TOTAL ELIMINADO COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: 24 Quilos e 400 gramas!!!

Volto em breve... Muitos beijos light!!!!

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Eu na revista Malu !!!!

Genteeeeeee, eu tinha esquecido!!! Saí na revista Malu dessa terça feira !!!! hahhahahha...

Tá aí:

Beijos e volto sexta :*

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Eliminando o peso que ganhei de presente de Natal + Desabafo!!!

Boa tarde!!! Gente, ontem(segunda feira) tomei coragem e me pesei, e claro, engordei... Depois da comilança do Natal não há quem não engorde, só mesmo aqueles que seguiram firme né... Engordei 1kg.

Mas já na segunda entrei na linha e estou na linha. Ontem até fui caminhar de baixo de chuva!!!
Hoje ao acordar me pesei de novo e já aviam baixado 900gramas dos 1kg que ganhei de Natal!!! Yuuupiii....

Eu já havia feito um post aqui a algum tempo atrás, falando que dificilmente engordamos tanto em tão pouco tempo, é possível sim, claro! Mas na maioria das vezes é só inchaço, retenção de líquidos, bolo fecal e comida que ainda está na pança, ou tudo isso junto! E se depois da extravagância entrarmos na linha e fizermos exercícios físicos, eliminamos isso em até 2 dias.

E é exatamente isso que está acontecendo comigo. Acredito que amanhã eu já tenha eliminado os últimos 100gramas que faltam para eliminar tudo que ganhei no Natal, e até mais um pouco quem sabe. Vou me esforçar para a minha ultima pesagem do ano de 2011, na sexta feira. Mais tarde tô lá na avenida caminhando/correndo por 1 hora, faça chuva ou faça sol!

Eu no domingo de Natal brincando de tirar fotos com meu amore:


Diz ele que nessa foto eu tô igual a um E.T de tão magra...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!
Quando me dizem que estou magrela eu AMO, sério mesmo! kkkkk... Também, pra quem só foi chamada de gorda, baleia, obesa, desproporcional, lorão melão, etc... a vida inteira, tenho mais é que gostar mesmo!

Mas quando dizem que estou anorexa me dá um ódio!(GENTE IGNORANTE E DESINFORMADA)
Só porque eu me alimento bem, não me encho de porcarias sempre(as vezes claro de como sim!), e continuo fazendo exercícios, não significa que estou anorexa! Isso é só o um estilo de vida saudável, que por sinal e se Deus quiser, eu vou segui-lo pro resto da vida! Anorexia é uma doença grave, e é BEM DIFERENTE de manter hábitos saudáveis, sem contar que nem se eu quisesse eu seria anorexa... Não comer, meu bem, não é comigo MESMO!

Engraçado que quem me diz essas coisas, de que devo estar anorexa, é gordo(a)!
Não é porque uma pessoa se sente bem com 65kg, que eu devo me sentir bem com esse peso também!
Eu não sou burra, pesquiso muito sobre todos os assuntos relacionados a emagrecimento.
Não vou cometer a burrice e sandice de emagrecer tanto ao ponto de meu IMC estar abaixo do normal.

Me dá tanta antipatia e preguiça quando me param pra abrirem a boca e falam essas bobagens, que eu nem respondo, só digo: ''Aram, pode deixar, estou me cuidando, não se preocupe, e abro um sorrisinho amarelo.''
A vontade que tenho é outra: ''Mandar TNC, pq não sou imbecil... E por aí vai.''

Desculpa meninas, mas eu tinha que desabafar.... Agora que estou muito próxima ao meu peso final, isso tudo tá acontecendo comigo direto, e enche o saco! Quem sabe alguém que costuma me encher, não lê isso aqui e PARA! Ou pelo menos pense antes de falar alguma coisa, e diga algo mais inteligente, baseado em alguma informação correta. Porque eles(as) nem mesmo sabem meu peso e altura.

Se cheguei até aqui, anos de reeducação alimentar, ainda tenho um blog relacionado ao assunto MINHA VIDA COM MAIS SAÚDE, tenho vocês amigas blogueiras que me vigiam, ajudam, passam informações e tudo mais. Não é possível que eu não sei até aonde eu posso chegar com o meu emagrecimento! É só usar o tico-e-teco de vez em quando...

Beijocas a todas e desculpa mais uma vez!

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Meu Natal...

Olá meninas!!! Como foi o Natal de vocês? O meu foi ótimo!
Nem comi muito na ceia... Mas no almoço de domingo comi bastante e durante o dia comi vários bombons! hehehe... Não quero me pesar hoje, só sexta. Vou me comportar até lá e fazer exercícios físicos todos os dias.
Então sexta passo aqui para a ultima pesagem do ano de 2011!!!

Seguem fotos do meu Natal:

Praça da Liberdade, é uma enorme praça na minha cidade que todo ano é enfeitada e todo ano a decoração é diferente: Eu

Jardim liiindo:
Eu e meu amor embaixo da árvore que chove luzes:

Eu de novoo:

Eu e meu amor:

Foto na Ceia de Natal na minha casa:
Esqueci de tirar foto de corpo inteiro do meu vestido vermelho de mamãe noela kkkkkk... Depois tiro e coloco aqui!
Beijos pra vocês :*


sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Pesagem Final do meu Desafio Pessoal de 47/47 dias.

Bom dia!!!
Como prometido hoje estou aqui bem cedinho com o resultado....
Vamos lá:
Dia 7 de novembro: 57kg
Dia 23 de dezembro: 52.800kg
Tempo: 47 dias
Total Eliminado: -4.200kg

Gente, estou muito feliz! Juro que não esperava tanto... Estou bem feliz com o meu corpo, ainda quero eliminar uns 2 quilos e só! Continuo com a R.A pra sempre, claro! Não vou enfiar o 2 pés na jaca amanhã não! Nem no Reveillon! Durante o dia, é alimentação correta e a noite claro que vou comer né, mas eu já não tenho aquele apetite de leão... Não consigo mais comer demais, graças a Deus!

Passarei o Natal com meu namo e minha família, depois mais tarde vamos pra casa dos familiares dele. No domingo acredito que vamos pra casa da avó dele ou pra minha de novo, ainda não sei...
Semana que vem vou trazer fotos do meu Natal, e continuarei me esforçando com a R.A e A.F semana que vem e sempre né! Quero eliminar esses últimos 2 quilinhos, por pura vaidade, eu sei. Sei que não tem tanta necessidade mas não quero ficar tão encima do peso ideal pq qualquer escapulida estarei com 1 ou 2 quilos a mais, e isso faz diferença, sem contar que em janeiro vou pra praia. Sexta que vem será a minha pesagem Final do ano de 2011!

Meninas, tenham um Feliz Natal cheio de luz, amor, paz e felicidade. Não se esqueça de se lembrar do verdadeiro significado do Natal, e do aniversariante JESUS!
Vou deixar a parte de falar do meu ano e agradecer a vocês por tudo na sexta que vem, hehe!
Deixo a vocês essa bela mensagem:


Um beijo !

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Ultimo empenho.

Como amanhã é dia de pesagem final do meu desafio pessoal, fui correr, foi o meu ultimo empenho antes do fim do desafio... corri por 30minutos + 200 abdominais + 30minutos de caminhada. Ufa!
R.A foi certinha, tudo pra brilhar amanhã na pesagem.
Essa noite quero dormir muito bem... Pra amanhã acordar e ir direto pesar, e passar aqui pra contar, claro!

Vejo vocês amanhã meninas, um beijo.

Aah o verão....+ Dia 46/47 !!!

O verão chegou!!!
E pela primeira vez, vou passar um verão magra... A ultima vez que passei um verão magra eu era uma criança...
Na verdade é o primeiro Natal, Reveillon e Verão que estou magra. O meu Deus, que felicidade!!! Muito obrigada!!! E obrigada a todas vocês que deixaram uma palavrinha de carinho e incentivo pra mim...
Janeiro vou pra praia, e no carnaval tbm, quero aproveitar muitooooo... Mas segurando a boca sempre, e pra sempre. Tenho muitos planos pra 2012, muita coisa vai mudar, inclusive aqui no blog!!! Mas isso conto depois ;)

Ainda desejo eliminar uns 2 quilos... Mas já estou me sentindo muito bem assim.
Hoje é o dia 46 de 47 do meu desafio pessoal, iniciei o meu desafio com 57kg no dia 7 de novembro.
Amanhã é dia de pesagem final!!! Estou ansiosa! Tá, confesso! Eu já dei uma espiadinha no resultado, não aguenteiii kkkkkk...

Amanhã de manhã então, venho com o peso final do meu desafio pessoal e o post de Natal!!!
Beijos light pra vocês :*

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Sozinha...

Olá!!! Tem alguém aiii... ???? Alô...???

Tô me sentindo tão sozinha por aqui... Cade vocês meninas??
Será que é porque é fim de ano e todas estão numa correria só? =/
Saudades de vocês!!! Espero que esteja tudo ótimo com vocês.
Eu estou bem, esperando ansiosamente pelo Natal, data que amo! Mais que o meu próprio niver...
R.A tudo bem... mas sem neuras nessa época, equilíbrio é a palavra!!!
Passo por aqui na sexta pra postar meu peso...

Beijos sabor cupcake, que não comi hoje no shopping... Aliás, nunca comi e estou doida para experimentar, deixa pra próxima... Ai que vontade!!! :*

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

PRECISO DA AJUDA DE TODAS VOCÊS!!!

Boa noite meninas!!! Tenho uma MEGA novidade para contar pra vocês!!!

* ME TORNEI UMA REVENDEDORA DE ROUPAS!!! *

Isso mesmo!!! Sempre fui muito ligada a tudo que tem haver com beleza, moda, estética, etc.
Agora começarei a revender roupas LINDÍSSIMAS via internet, vou fazer um facebook só para vender.
Pretendo mostrar os looks aqui no Blog também para quem se interessar.
Genteeeee, as roupas são LINDAS DE MORRER, sério! Não é papo de vendedora não.. hahahaha! É papo de consumidora nata! Sou fascinada por roupas, por mim eu só teria roupas e mais roupas... Mas que mulher não ama né?

Bom, enfim... Chega de blábláblá!

Preciso da ajuda de vocês pra o seguinte....
Quero um nome para o facebook que irei revender as roupas, um nome de referencia entendem? Ainda estou em dúvida se coloco por exemplo: Fernanda Soares Moda, Fernanda Soares Vendas... Algo com o meu nome.
Mas acho assim tão sem graça... Vi um facebook hoje de revendas com o nome: Dona Patricinha. Achei tão chique, descolado... Chama a atenção. Lógico que não vou copiar né! rsrsrs...
Quero um nome parecido... Algo que tenha haver com roupas femininas... Gostaria muiiiito que vocês me ajudassem, estou completamente SEM IDÉIAS, e tenho que fazer LOGO um e-mail de contato com o nome!!!

PS: Com exclusividade, vocês, minhas queridas amigas blogueiras, estão sendo umas das primeiras pessoas a saberem disso! Pouquíssimas pessoas do meu convívio sabem disso, e vão continuar sem saber até que tudo esteja certo! (a não ser que venham aqui e vejam estes post né hahaha..).

Agradeço muito a quem puder me dar uma forcinha, e desculpa por usufruir da criatividade de vocês meninas... A minha está UÓ... Mas vou continuar matinando alguma ideia por aqui... Beijos!!!

E o barco segue..!

Bom dia!!! Agora sim: FÉRIASSSSSSSSSSS!

Tô de pernas pro ar, que delícia....! Meninas, tenho que contar pra vocês, sai da academia... Mas vai ser só por um mês, dia 20 de janeiro eu volto! Os motivos são estes: 1° com a chegada do Natal fiquei sem grana por conta dos presentes, e eu não trabalho e odeio pedir dinheiro pra minha mãe, ela já paga tudo pra mim... Inclusive minha faculdade que é caresima! Eu junto dinheiro durante o mês todo e pago minha academia, mas esse mês não deu mesmo. 2° motivo é que não vai valer tanto a pena, porque vou viajar em janeiro(falo disso depois). Mas sempre que a chuva der uma trégua aqui na minha cidade, eu vou caminhar!!!

Bom meninas minha R.A está indo bem, mas me peso só sexta! Dona Monstra deu as caras, até o Natal ela vai embora, espero que isso não interfira tanto no meu peso sexta.
Estou tão feliz, amo essa época... É tão bom!!! Amo ficar com minha família e pessoas que amo de verdade. Ô época boa sô!!! Vou fazer uma retrospectiva 2011 na semana que vem...

Ah! Muito obrigada a todas que deram uma força no Blog do noivo da minha mãe... Ele está muito determinado a largar o vício do cigarro e a emagrecer, mas tbm precisa muito da ajuda de vocês que é essencial!!! Ele já está a dias sem o danado do cigarro e já perdeu 5kg!!! Pra quem não conhece o blog dele, passem lá pra dar uma força: http://bennyhomersimpson.blogspot.com/

Muito obrigada!!! Beijos meninas, essa semana se eu tiver alguma novidade interessante passo por aqui, (na verdade eu venho sempre para acompanhar vocês) mas com certeza na sexta venho e posto o meu peso novo!!!

Foto de sábado:

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Gente nova na áreaaaaaaa!

Boa tardeeeee!

Passando rapidinho pra contar que estou indo bem com a R.A mas a A.F está devagar... Ando estudando pra uma prova que vai ser nessa sexta e por isso hoje não fui malhar. Fazer oquê?! Até sexta minha prioridade é outra.

Mudando de assuntooooo.... Genteeeeeeee, o noivo da minha mãe fez um blog !!! Ele se chama Benny está na luta contra a balança e contra o cigarro também!!! Ele está quase no segundo dia sem o danado!!!
Passem lá pra dar uma força pra ele meninas?! Só nós sabemos o quando é importante o incentivo de vocês!!! O link do blog é este aqui: http://bennyhomersimpson.blogspot.com/2011/12/comer-de-3-em-3-horas-sentindo-o.html
MUITO OBRIGADA!!!

Então é isso, fico por aqui! Força meninas, não deixem o pensamento sabotador '' Ah, já tá no fim do ano mesmo... Ano que vem eu emagreço! '' dominarem vocês! Até lá dá pra eliminar uns 2 ou 3 quilos se pegarem firme, mas dá pra ganhar esses quilos fácil, fácil tbm, ou mais!!!

Beijos light sabor morango em homenagem ao Benny, que acaba de descobrir este sabor!

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

FDS + Gás no emagrecimento!

Boa tardeeeeeeee!
Fim de semana maravilhosoooooo e agitadíssimo!
Comi mais do que deveria. Mas já voltei pra linha, farei o meu melhor nessas duas ultimas semanas até o Natal. Ganhei um vestido lindo do meu bem e justíssimo diga-se de passagem! Quero estar com a barriga muchiiinha até lá para usá-lo, e pra isso vou fazer a minha amada DIETA DO SANDUICHE.
Pra quem não sabe, eu sempre recorro a essa dieta quando quero dar um gás no emagrecimento... Ela é ótima, testada e aprovadíssima! O cardápio dele está ai acima na aba Dieta do Sanduiche.
Sexta dia 23/12 vou me pesar... Vou me segurar pra não pesar antes. (adoro aquela surpresa q temos na balança quando emagrecemos!)

Ah! Vou pra praia em janeiro e quero ficar mara de biquíne tbm né!!!
Em relação a A.F está péssima.... Semana passada fui só 3x na academia por conta das provas e hoje não consegui ir porque estou com uma baita dor no ombro esquerdo, acho que foi um mal jeito... Se não melhorar vou ao médico.

Então é isso meninas, abaixo segue algumas fotos do meu fds!
Eu e meu amado no casamento de minha prima, na sexta.

Euzinha e meus caxinhos dourados kkkkkkkkk..

Eu e meu amado, sábado no niver de uma amiga.

Eu domingo, no churrasco da empresa do amado.

Beijos e forçaaaaaaaaaaaaa!

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Até segunda!

Bom diaaaaaaa!
Meninas, fiquei com uma preguicinha de postar aqui estes dias.... Tô passando hoje, porque só volto na segunda feira. Hoje aqui em minha cidade é feriado e amanhã vai imendar.... Apesar de que eu já estou de fériassssss! yupiiiiiiiii! Nesses ultimos dias eu não fiz A.F perfeitamente pois estava cheia de provas e tive que optar por estudar.

Esse feriado vai ser UÓ em relação as várias tentações... Hoje tenho festinha de criança, amanhã casamento, sábado festa, domingo churrasco..... aiii JESUS ME ABANAAAA!!! MINHA NOSSA SENHORA DOS CORPITCHOS MAGROS, ME AJUDEEEEEE!!!

Bom, vou fazer de tudo pra não pular de ponta numa jaca enorme... EQUILÍBRIO SEMPRE!
Me desejem sorte meninas!!!
Ótimo finzinho de semana pra vocês!!!

Beijos light :*

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Massagens Linfáticas para: Rosto, barriga e bumbum!

Boa noite meninas!!! Como havia prometido, vim contar pra vocês oque estou fazendo...
Sempre fui muito complexada com minhas bochechas enormes. Óbvio que com o emagrecimento elas diminuiram, mas ainda não tô feliz com as danadas. Então resolvi fazer essa masagem e estou adorando! Vou fazer todos os dias durante o banho. Aproveitei e procurei também sobre massagens para diminuir a pança, lógico que não tem milagre. É associar isso com .RA + A.F, mas quero fazer pois retenho muito líquido, vamos ver né.
Drenagem Lifática Facial:

Automassagem para a barriga:


Tô pensando em começar a fazer este também!!!:


Vamos lá meninassssssssss bora ficarmos lindas para o verão que está chegandoooooooooooooo!
Beijos e até amanhã! :*

Fim de Semana!

Boa tardeeeeeeee!

Fim de semana per-fei-to!
Fui ao shopping fazer comprinhas de natal com o namorado... Compramos muuuuuuuitas roupas pra nós dois! hehehe.. Ganhei 2 vestidos e 3 shorts jeans lindoooooooooooooos!!! Levamos o irmãozinho dele e foi muito divertido! Ele é engraçado demais! Derrepente ele solta: '' Eu conheço tudo nessa vida!.. Menos a maioria!'' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. Vê se isso é coisa de uma criança falar? kkkkkkkkkkkkkkkkkk.. Almoçamos no burguer king, delícia!

No domingo fomos ver o jogo do nosso time do coração: CRUZEIRO.
É gente esse ano a coisa estava meio feia pro nosso lado, como NUNCA esteve antes.
Meu time nunca foi rebaixado para a serie B, foi bi campeão da libertadores, entre outros títulos.
Mas esse ano por N motívos passamos um sufoco e ontem foi a decisão final contra o nosso maior rival ATLÉTICO, se perdessemos iriamos ser rebaixados pra série B! Pra piorar, o meu time estava desfalcado, sem o principal jogador Montillo, sem o goleirão Fábio entre outros!!! Mas vencemos!!!!!!! Vencemos de SEIS a 1 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk....... Foi maravilhoso! Chorei horrores kkkkkkkkkkkkk! Curti muitooooooooooooooo mas continuei na linha e não tomei nada alcoolico. Mas não resisti a um sorvetão com cobertura de chocolate. Mesmo assim o meu peso continua o mesmo: 54,900kg! Estou feliz, muito felizzzzzzz mas já to cansando desse peso! Quero baixar mais!!!



Então é isso meninas, hoje a noite volto com uma novidade bacana que estou fazendo!!!
Beijos e inté mais tardee!

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Um dia especial!

Boa noite pessoas! Tudo bem com vocês? Espero que sim!

Bom, hoje foi uma dia controlado em relação a R.A e hoje deu pra ir na academia apesar da correria que estou por conta das provas finais!!!

Vamos ao título, hoje foi um dia super especial... Descobri que muito mais gente do que eu imaginava, vem aqui me visitar!!! Azamigas de trabalho da minha mãezona.
Meninas e se por acaso algum menino: Sejam muito bem vindas!!!!!!!!!!!!!
Outra coisa que aconteceu... Pela primeira vez meu lindo namo me deixou um recadinho no post anterior, ele é um fofo!!! Tbm amooo vc, lindo!
Minha amiga linda Bianca que é minha visinha tbm passou por aqui, que surpresa! Ela não é nada nada ligada a dietas, comidas saudáveis e atividade fisíca... Se ama como é! Mas sempre escuta com muita atenção e paciência (haja paciência) tudo que tenho pra contar sobre dietas, blog, descobertas sobre saúde e muito mais blablablas! hahaha.. Obrigada amiga, amo você!
Hoje também recebi muuuuuuitos recadinhos carinhosos de amigos no meu facebook, OBRIGADA A TODOS(AS)!!! E é claro que eu não poderia esquecer de vocês, minhas amigas blogueiras! Vocês são o meu xodó!

Amanhã é sexta, o dia mais corrido da semana!!! Fazer unha + cabelo + academia + sobrancelha + mala + etc... Uffa! Espero conseguir realizar tudo e não chegar atrasada na facul. Então acredito que não vou conseguir passar por aqui, já desejo a vocês um ótimo fds bem controlado e light!
Beijos e até segundaaaaaaa =*

quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Pesagem + mudanças + Revista !

Boa noiteee!
Hoje é o dia 24/47 e é dia de pesageem, e essa semana perdi apena 500gramas, peso atual 54,800kg
Tudo bem, não foi lá grandeeees coisas, mas foi... Fiquei bem feliz de ver a casinha dos 54kg =)

Vamos as mudanças: Minha contagem é até o dia 47 que vai cair no dia 24 de dezembro sábado, vou mudar minha contagem para 46 dias pra cair na sexta antes do natal, porque no sábado provavelmente não vou parar em casa pra me pesar, então pesarei na sexta mesmo.
Vou mudar também os dias de pesagem, está sendo na quarta, mas apartir de agora me peso sempre nas SEXTAS! Hoje é dia 30/11, faltam 23 dias para o fim da minha contagem, espero até lá perder uns 3kg... Não vai ser fácil, eu teria que perder exatamente 1kg por semana. Mas eu sou Brasileiraaaaaaa e o resto vocês já sabeeeem =D

Gente, minha revista enfim chegou nas bancas!!! Fui comprar e falei com moço da banca: Ei, essa sou eu!! Ele: Nossa, que bacana! Me da um altografo?
kkkkkkkkkkkkkk, morri de rir.... Claro que ele falou brincando, mas por alguns segundos me senti uma verdadeira celebrity! kkkkkkkkk.


Houve alguns(vários) erros na matéria, no meu cardápio, e na capa dizendo: ''Ela fez a dieta de VIVA!'' Não fiz dieta de VIVA coisissíma nenhuma, fiz a velha e boa R.A + A.F! Mas tudo bem, entendo que eles tenham que alterar algumas coisas para chamar mais a atenção dos leitores.

Agora mudando de assunto, como havia dito no post anterior mudei um pouco meu look... Oque eu queria realmente, não deu muito certo... Eu queria fazer mais luzes do que de costume e mais clarinhas, mas o cabeleireiro começou a fazer e quando fui me lembrar de perdir pra fazer mais do que de costume, já era tarde....kkkkkkkk! Fica pra próxima, em fevereiro!
Já a franjinha eu cortei! Ainda não me acostumei mas todo mundo que viu elogiou, só falta meu lindo amorzinho ver e aprovar! =)
Na foto meu cabelo está natural e a franja está muito escorrida, pois hoje fiz uma progressiva e por isso ficou muito liso... Gosto da franja mais ''gordinha'', amanhã vou fazer uma cauterização para hidratar e no fds tiro outras fotos melhores pra mostrar.
Antes(não reparem na minha cara inchada de acabei de acordar!):
Depois(não reparem no espelho sujo!):

Então é isso girls, boa quinta para todas! Amanhã visito vocês, hoje estou mooooooorta...

Beijos light!

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Dia 23/47 !

Boa noiteeeeee!
Hoje o dia foi bom, R.A + A.F feitas.
Hoje na academia cosegui correr por 10 minutos bem rápido! Yes!
Agora na janta resisti a batata frita, e teve também frango assado que adoro, com aquelaa pelinha suculenta por cima! HUMMMMMMMM... Tirei a pele do frango(momento terror pra mim) e dei pro meu tio, ele adorou kkkkkkkkk... Estava até pingando de gordura, não tive coragem de mandar pra dentro. Depois disso tirei o exesso de gordura com um guardanapo pra ficar bem sequinho... Comi com 2 fatias de pão integral light e tomate.

Hoje era pra ser o dia da minha revista estar nas bancas, bom pelomenos foi isso que disse a repórter da revista, mas na banca me disseram que não tinha chegado a nova edição e que seria só amanhã (quarta feira). Mas meu namo achou a capa em que estou, no site mdemulher.com.br e lá está dizendo que minha edição sairá na sexta. Enfim, quando sair eu aviso!!!! Obrigada pelo carinhoooooooooooooooo divassssssss!!!

Amanhã o dia vai ser agitado! Começando as 7h da manhã com: Dia de pesagem + Mudança de look + Progressiva + Prova na facul ..... Affff, preciso de férias logo!!!!

Então é isso meninas, amanhã estarei aqui!

Beijos no s2 de vocês!

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Fim de semana + Revista!

Boa noiteeeeeee mulherada!!! Que saudadeeeeeeee...
Falando sobre os dias 18(sexta), 19(sábado), 20(domingo) e 21(segunda) de 47!

Meu fds foi de niver de uma tia do meu namo e estudos! Estou em semana de prova finais, uma correria danada por aqui... Mas terça feira que vem dia 6/12 já estarei de fériasssssssss iupiiiiiiiii....

Na sexta feira passada, comi de jantar uma porção de iscas de peixe empanado com molho rosê... Que delíciaaaaaaa! Amei. Dividi com o namo mas mesmo assim acho que comi um pouco além do meu limite, fiquei com dor de barriga e o estomago não funcionou durante o fds todo!!! Afff...

No sábado teve niver com milhões de mini salgadinhos, coisa que eu mais amo na vida! hahahaha... Comi, mas não exagerei... comi uns 10! São aqueles mini mesmo, de festa. Evitei os fritos mas tbm comi dos fritos hahaha... Não tinha refri zero nem suco, tomei o refri normal mas só 2 copos a festa toda! Tá ótimo! Tinha Bis a vontadeee, comi 2. Teve bolo e comi um pedaço.

No domingo comi tudo certinho, recusei um balde de pipoca!!! Mas na janta pediram hamburguer, coisa que AMO também, aceitei mas comi o menor que tinha e não tomei refri.

Resultado e conclusão desses cuidados: É possível SIM ter uma vida normal, comer de tudo, mas sem exageiros e NÃO engordar!!! É isso mesmo meninas, esse fds é o meu segundo fds direto que não engordo(O que pra mim é uma grande proeza)!!! O outro eu até emagreci, mas nesse eu mantive o mesmo peso de sexta. QUE FELICIDADE... OBRIGADA MEU DEUS MARAVILHOSO...

E hoje foi dia de R.A a risca e A.F feitas! Amanhã as 10h da manhã tenho que ir até a academia para refazer a minha fixa, alterar algumas coisas e acrescentar outras. Quero malhar mais o bumbum pq ele se foi junto com os quilinhos a mais! hahahaha...

A boa notícia que eu tinha dito na sexta feira, é que amanhã dia 29/11 estarei nas bancas na revista
Viva!Mais contando minha história de emagrecimento!!! Estou suuuuuuuuuper feliz e ansiosa pra chegar amanhã loogoooo e ver como ficou.
Ainda vou sair na MALU e na SOU MAIS EU. Na MALU vai ser dia 27/12 e na Sou Mais Eu ainda não seiii... Assim que souber conto pra vocês!
Meninas, nunca imaginei que sairia em uma revista, tá que não é nada grandioso, muitas de vocês já sairam em várias, mas pra mim é muito especial pois quando eu era gordona eu sempre comprava essas revistas, achando que lá dentro teria o milagre do emagrecimento. Gastei MUITO dinheiro com elas, digasse de passagem.
Nunca imaginei que faria parte destas revistas, eu nem mesmo sabia que era possível sair em revistas contando nossa história de emagrecimento, só fui descobrir isso depois que fiz o blog.

Enfim, já falei demaisssssss por hoje! Quem puder dar uma passadinha amanhã na banca pra ver ou comprar, eu fico feliz! Muito obrigada a todas pelo carinho de sempreeeeee....
AH! já ia me esquecendo, quarta feira agora tem novo look de cabelo. Vou fazer igual a da minha musa inspiradora Juju Salimeni, me desejem sorte!



Beijos no s2 de vocês e até a próxima.

* Querida Nathália von Arcosy do blog: Back to 55. Não consigo comentar no seu blog... porque será? =/
Respondendo sua pergunta: Tenho 1.65cm !!! Beijos! *

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Dia 17 e 18/47 !!!

Boa tardeeeeeeee !!!
Meninas, passando rapidinho pois estou atrasada para a faculdade!!!
Por aqui está tudo ótimo R.A de ontem e hoje perfeitinhas. A.F ontem foi feita mas hoje só deu pra ficar 1hora na esteira e não deu pra malhar pois minha irmã mais nova chegou em casa da escola e eu tive que correr pra casa pra fazer o almoço(não tinha ninguém em casa). Mas tudo bem, um dia sem musculação não mata ninguém.
Espero não engordar nesse findi !!!!!!! Tô levando meu diário alimentar, que no findi passado funcionou muito bem usa-lo! Esse findi tbm tenho que estudar MUITO. Semana que vem começam as provas finais!

Segunda estou de volta COM NOTÍCIAS ESPETACULARES!

Beijos no s2 de vocês e um ótimo findi beeeeeeeem light :*

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Ainda não sou magra!

É meninas, AINDA não sou magra.

Sou uma gorda emagrecida...

O que fazer para ser magra? (É grande mas é MASSA!)

A ciência responde:
''Após tentativas, dietas, tratamentos você conseguiu atingir o peso desejado, você agora é magra!
Infelizmente não é bem assim.
A pessoa que foi gorda ou obesa irá manter de maneira latente, a tal “tendência de engordar”. Por isso é um “gordo emagrecido”.
Está magro, mas NÃO É MAGRO. E só estará magro enquanto se mantiver em tratamento.
Jamais poderá comer como antes ou voltará a engordar. É duro? É duro! Mas é a realidade.
E não para aí. A grande maioria das pessoas que emagrecem volta a engordar em um ano.
Não é terrorismo. É preferível que você saiba o que lhe espera se quiser continuar magra...
Obesidade não tem cura, tem tratamento. Potencialmente, você pode recuperar o peso se descuidar.
É doença crônica! Por isso, mais que dieta e medicamento, é MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA!
Emagrecer é menos difícil que manter o novo peso.
Quando você se lança num processo de emagrecimento e começa a perder quilos e mais quilos recebe uma recompensa social. As pessoas notam, elogiam. Você, feliz com a “notoriedade” se lança a perder mais e mais quilos. Aí, chegando onde deseja, esse retorno social para.
Após algum tempo as pessoas sequer farão menção ao fato. Comportar-se-ão como se fosse a coisa mais natural do mundo!
Nutricionalmente, ao longo do emagrecimento, havia rigor na dieta. Na manutenção ocorre a flexibilização das quantidades e da qualidade do alimento, que não pode ser confundida com “liberdade total”.

Algumas pessoas confundem emagrecimento com mera perda de peso. O novo estilo alimentar deverá ser respeitado. Dietas “loucas” ou “regimes” são as melhores maneiras de voltar a engordar, se é que conseguirá emagrecer. O “caminho mais curto” aqui não é o melhor.


Por outro lado, a permanência no novo peso por grande período de tempo promove adaptações no organismo que o tornarão mais resistente a acumular gordura novamente, mas nunca na mesma proporção da pessoa que não é gorda.

''As células gordurosas produzem a leptina, hormônio que informa ao cérebro que os estoques de gordura estão preenchidos. Quando há uma perda de peso significativa os níveis de leptina diminuem e o cérebro entende que é preciso comer mais para repor a quantidade de gordura no organismo. Nas dietas muito radicais o estômago também produz mais grelina, o hormônio da fome.
O organismo precisa de um tempo para se acostumar com o novo peso, em média um mês para cada quilo perdido, então, se você emagreceu 22kg terá que manter esse peso por 1 ano e 10 mêses para apagar da memória do organismo, que um dia foi gordinho. Imagine um mapa que passa anos enrolado e amarrado por um barbante. Quando tentamos desenrolá-lo, ele enrola novamente. Para que volte à forma original, é preciso alguns cuidados, como colocar peso nas pontas ou mesmo enrolá-lo ao contrário. Por isto, nunca abandone a dieta radicalmente logo que alcançar o peso ideal. Continue lutando com a sua reeducação.''

E o aspecto mais importante: psicologicamente você deverá estar equilibrada! Se anteriormente comia por ansiedade ou compulsão, fez um “sacrifício” para perder peso e não tratou dessa ansiedade, tenha certeza: Você voltará a engordar.
Se o excesso de comida exercia uma função em sua vida, preservá-la da intimidade, protegê-la do convívio social, anestesiar sua sexualidade, entre outras, procure conhecer-se melhor ou nada feito! Os quilos estarão de volta!
Quanto tempo dura o tratamento? O RESTO DA VIDA! ''

Dia de pesagem!!! 16/47

Bom diaaaaaaa!
Hoje é dia de pesagem e hoje completo 1 mês de academia... Nossa, como passou rápido!!!
Vamos aos números?
Pesagem de hoje: 55.300kg
Não me lembro do meu peso exato na quarta feira passada, me pesei e esqueci de anotar... Mas lembro que era 56 e 500gramas, 600gramas, 700gramas, não me lembro! Bom mas sei que foi um pouco mais de 1kg, e está ótimo!!!
Minha me final sempre foi 55kg, mas agora vendo o meu corpitcho DE BIQUÍNE, ainda quero perder uns 3kg. De roupa está ótimo, estou muito feliz do jeito que está, mas de biquíne ainda não.
Mas é claro que pra perder esse tantinho de gordura na pança, tenho que malhar(anairóbico) muito, fazer esteira(airobico) e comer direito! E é isso que vou fazer! Quero diminiur o percentual de gordura e aumentar a massa magra, o resultado disso pode ser o aumento de peso na balança mas a diminuição das minhas medidas. Então bora láa mãos a massa! Essa foto tirei ontem a noite, não reparem na cara de cansada!!
Sei que muitas vão dizer que estou ótimaaaaaaaa! Mas fiquem sabendo que eu muchei a barriga TÁ! kkkkkkk.. É sério, ainda quero diminuir a gordurinha na pancinha e tonificar o corpo.


No inicio da academia, a um mês atrás eu estava com 58,900kg e hoje estou com 55,300kg no total foram eliminados: 3 quilos 600 gramas ! Yuuuuuuuuuupiiiiii ! Bendita academiaaaaaaaaa êêêê !!!

Bom meninas é isso.... Depois a noite volto com uma matéria bem legal e importante que achei na net !
Beijos e fiquem com Deus!

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Dia 15/47 !

Boa noiteeeeeeee !
Hoje meu dia foi bom, não ótimo. Comi 1 biscoito champagne... É, foi só um mesmo, mas sei lá!
Dá raiva porque foi por impulso, eu não gosto tanto assim e nem estava com fome! Arrrrrrg saco.
A.F fiz tudo certinho, malhei e fiz esteira por 1h.
A noite, de jantar, comi um temaki de salmão cru com palmito, troquei o cream cheese pelo palmito, bem mais saudável.

Amanhã é a minha pesagem oficial... Não estou tão empolgada porque estou na RED zone, mas tudo bem, tenho fé que tudo vai dar certo!

Então é isso meninas, post hoje bem curtinho só pra dar notícias!
Beijos!

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Notícias do fds dias 13 14 15/47

Boa noiteeeeeee !
Meninas que saudades que eu tô desse cantinho! Ultimamente ando muito ocupada... Nossa uma correria só! Mas isso tudo é por um motivo, um bom motivo, que logo logo conto pra vocês.

Então vamos ao que interessa: Dia 13/47 foi na sexta e foi ótimo, fiz A.R e A.F mas a noite fui a um barzinho e comi algumas cositas mas hehehe...
Dia 14/47 sábado, comi tudo certinho e a noite tbm fui a um barzinho mas comi menos que sexta.
Dia 15/47 domingo, comi tudo certíssimo o dia todo.

Pela primeira vez em muito tempo, EU ME COMPORTEI NO FDS E O MELHOR DE TUDO: PERDI ALGUMAS GRAMASSSSSSSSS! YEEEEES! Essa coisa de anotar tudo oque come é o máximo!
Deixei de comer tanta porcaria por conta de ter que a notar essa tal porcaria... Ai que maravilha! Agora não desgrudo mais do meu diário alimentar!

Hoje o dia foi perfeito: A.F + R.A certíssimas, de janta experimentei o mingau de aveia com adoçante e acrecentei 3 morangos picadinhos... Que delicia!!! Vou fazendo assim: Alguns dias tomo o mingal, outros shake e outros o meu amado sanduiche leve que eu amo de paixão! Pena que a Dona M. chegou... Mas vou me controlar, sem brigas com o mozão, sem ataques na geladeira e ao invés disso desconto tudo na academia!!! É o melhor que eu faço!!!

Força pra seguir em frente até a minha meta que ainda não sei bem....kkkkkk. Acho que é até eu ficar com tudo durinho, ganhar massa magra, diminuir a porcentagem de gordura... Bom, pra isso vou ter que ralar MUITO e eu estou disposta! Bora, fazer da malhação e alimentação saldável um habito.

Peso está lindo mas só vou contar no dia da pesagem oficial que é na quarta!!!
Agora vou visita-las.
Beeeeeeeeijus light sabor mingau de aveia!

Foto que tirei hoje:


sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Dia 11 e 12/47 !

Boa tarde!!! Meninas estou numa correria só... Ainda não consegui responder a todos os comentarios mas logo logo ponho isso em dia!!!
Experimentei o tal do shake, e........ ADOREI!!! Muito bom, e sacia bastante!

Ontem dia 11 foi tudo lindo! Não tomei o shake porque cheguei tarde em casa e não deu pra ligar o liquidificador, faz uma barulheira danada! Mas cumi tudo certinho e fiz A.F também.

Hoje está indo tudo bem, a balança baixou bastante mas quarta feira me peso oficialmente. Já fiz minha A.F... Malhei pesadooooooo hoje e mais 1h de esteira intercalando com corrida. Ufaa! Saí da academia feliz, com a sensação de dever cumprido e suando horrores!!!!

Sobre o caderninho de anotações que mencionei no post anterior, resolvi que anotarei apenas aos finais de semana que é onde eu peco mais.... Durante a semana difícilmente saiu da linha.
Estou levando o caderninho pra casa do namorado, Deus me ajude que dê tudo certo...

Ótimo fds pra vocês meninas, beijos no s2!

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Dia 5, 6, 7, 8, 9 e 10/47

Boa tarde meninas!!!! Tudo bem por ai? Espero que sim!

O feriado foi ótimoooooooooo, muito bom mesmo! Viajei, curti, descancei, vi filmes, aproveitei, namorei muito, COMI, BEBI etc...
Pois é meninas... Eu comi horrores! kkkkkkkkkkkk... Eu poderia ter comido muito mais mas tinha hora que eu me segurava e fazia algumas boas trocas. Deve ser por isso que engordei ''apenas'' 700gramas em 5 dias de muita bebedeira e comilança. É, eu achei pouco, pois, costumos engordar mais de 1kg só no final de semana quando jaco. Mas além das boas trocas eu caminhei bastante. Enfim, agora é correr atrás do prejú!

Hoje dia 10/47 está indo tudo bem, almocei em um restaurante mas foi tranquilo, muita salada, um rondele de ricota com espinafre, coraçãozinho na chapa, 1 nuggets pequeno, e 2 colheres de sopa de lasanha + coca zero. Academia vou a noite.
Comprei um shake hoje, pretendo esperimenta-lo hoje a noite, ainda estou indecisa se tomo na janta ou no almoço... Não sei se é necessario substituir 2 refeições, oque vcs acham ? Alguem ai toma shake ?
Comprei o DIET SHAKE sabor: chocolate.

Ganhei um selinho lindo da minha amiga Cih, obrigada lindona! Adoreiiiiiiiiiiiiiiii =D

Regrinhas: Passar para 7 amigas e contar 7 coisas sobre você.
Vou contar as 7 coisas sobre mim, mas como ví que este selinho quase toooodo mundo do blog já tem, o deixarei aqui para quem quiser ficar a vontade e pega-lo!!! =)

1° Sou extremamente sincera, tenho até medo de quando me perguntam certas coisas.
2° Sou fluente em espanhol, morei e estudei fora do país. (Chile)
3° Odeio usar calcinhas kkkkkkk, mas uso quando necessário.
4° Meus maiores sonhos são 1° Ter uma família completa(incluindo ter um amor VERDADEIRO): Marido, filhoS, cachorro, gatos etc... Sonho 2° Exercer minha profissão por um bom tempo, depois abrir um
Salão de beleza/Clinica de estética.
5° Eu AMOOOOOOOOOOOO gatos.
6° Faço engenharia MECÂNICA, com muito orgulho.
7° Sou muito forte, mas choro feito manteiga derretida, até em comerciais choro. Com filmes então, até de comédia choro! Mas quando fico triste e acabada, meu fundo do poço não dura mais que uma tarde.

Meninas!!!!!!!!!! Hoje pretendo começar pela primeira vez um diário alimentar, não sei como vai ser...
Pois a paciencia aqui da pessoa não é de jó, espero que eu goste e faça disso um habito.

Então é isso... Beijos e fiquem com Deus!!! :*

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Dia 4/47

Boa noite meniiinas!

Hoje meu dia foi ótimo graças a Deus! De acordo com o VP fiz 18 pontos. A.F foi feitinha tbm.

Amanhã é sexta e vou viajar depois da faculdade com o namorado e meus amigos para um sítio.
Estou levando na mala meu pão integral light, patê e sucos de pózinho Zero. kkkkkkkkkkkkkkkk!
Tem que ser gente, se não já viram né! Vou acabar andando de mais uma vez! E isso eu não aceito mais!
Devo ficar lá até domingo e depois volto e vou pra casa do namo. Lá, vou tentar vencer a preguiça pra ir caminhar no feriadão.

#DEUSSSSSSS MEEEEEE  AJUUUUUUUUUDEEEEEEEE A NÃÃÃO JACAAAAAAAAAR !!!!
Obrigada.

Ahhhhhhhhh! Ganhei mais um selinho *--------------------*
Eu nunca tinha ganhado e essa semana ganhei 2! Ai que lindo!
E foi da minha LINDA amiga Joci novamente!!! Obrigada amiga, você já é mais do que especial pra mim. Sempre estarei com você! Queria até te conhecer pessoalmente um dia, mas moramos tãao longe =\
Mas muito obrigada viu?! Beiju!

Regras: Indicar 6 amigas!

Patrícia Potenza:  http://magraprasempre-paty.blogspot.com/
LeDisigner: http://80diasparaemagrecer.blogspot.com/
Kah: http://2012body.blogspot.com/
Cicinha: http://cihfofis.blogspot.com/
Bethynha: http://bethynhad.blogspot.com/
Bruna M.: http://etdcoisaminha.blogspot.com/

Este selinho é pra vocês meninas, que sempre me ajudam e me dizem palavras de carinho e insentivo! Muito obrigada!!!!
Então é isso, amanhã não devo postar porque vou estar ocupada com: academia, fazer unha, arrumar cabelo, arrumar mala e correr pra facul. Ufaa! Mas vou passar aqui sim, pra ver vocês.
Tenham um ótimo feriado meninassssssss amo vocês e obrigada por sempre estarem comigo... s2

PS: Adicionei o meu atalho pra o meu facebook, podem me adc a vontade, serão todas muito bem vindas, adoro falar sobre emagrecimento mas no meu face ninguem fala sobre isso kkkkk.. Beijos!!!

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Dia 3/47 !

Boa noite girls !
Meu dia foi leeeeeeeeeendo, R.A e A.F feitas e bem feitas! O//
Hoje fiz caminhada ao ar livre com a mamãe e botamos a fofoca em dia! kkkkk..
Foi bom! Uma interrompendo a outra pra falar, duas tagarelas! kkkkkk..
Depois fui malhar... e dever cumprido!

Ai gente, feriadão está chegando e o medo batendo...
Tenho que me concentrar muito pra não andar de  de novo e engordar o que custei a emagrecer, DE NOVO!
Tudo vai dar certo, se Deus quizer e ele quer! Quer né, meu Deusinho? Sim! Ele quer! rsrsrs...

Obrigada a todas que passam por aqui, vocês me emocionam sempre!
Um beijo em cada uma :****************

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Dia 2/47 !

Hoje o dia foi bom! Fiz A.F direitinho... A R.A não foi perfeita pq fui pra facul mais cedo e não tinha o sanduiche natural que eu tanto gosto... =\ só tinha salgados assados e fritos, óbvio que escolhi um assado, escolhi um pastel assado + coca zero. Mas nada de drama e desespero, kkkkk está tudo nos conformes.

De janta comi 2 temakis que por sinal É MARAVILHOSOOOOOOOO! Eu sou completamente LOUCA por comida japonesa! Se eu pudesse almoçava e jantava o resto da vida só comida japonesa! kkkkkkkkkkk.. Não sei bem, mas olhei na net e cada temaki tem umas cento e poucas calorias, tá ótimo!

Hoje ganhei pela primeira vez um selinho lindo da minha amiga
! Ela é uma linda e super batalhadora, já perdeu 20 quilos!

Muito obrigada pelo carinho de sempre viu amiga?! Adoreiiiii ! Fiquei MUITO feliz! Saiba que VOCÊ é a minha maior companheira de blog, não que as outras meninas não sejam! Claro que são, amo TODAS! Mas tenho uma afinidade enoooooooooooorme com você e torço muitoo por vc!!!  =)
Regrinha: Escolher 5 amigas e postar o selinho em seu blog!

Vixiiii, escolher só 5 vai ser difícil! Mas vamos lá: 
renatinha.am (quero ser magra)  ,  , Rachel rachelrenovada e !
Na verdade escolhi as que me incentivam mais e as que mais me inspiram...
Queria dar o selinho a toooooooooooooodas! Todas aquelas que passam por aqui e deixam uma palavrinha de incentivo e carinho, o meu muito obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Vocês me alegram muito!

Beijos boa noite e fiquem com DEUS... :*











 

Dia 1/47 !

Ontem foi o dia 1/47 e foi um ótimo dia!!!
Ontem fiz uma pequena loucura por conta da raiva que eu estava de ter engordado 1,200kg no findi..
Fui a academia 2 vezes!!! Uma de manhã fiz 1 hora de esteira e a tarde fiz mais 1 hora de esteira e malhei muito!
 Total: 2 horas de esteira + malhação + R.A + fome!!!! = menos 700gramas de ontem pra hoje!

Gente, por conta desse tanto de atividade física fiquei com uma fomeeeee de leão!!!! E olha que comi tudo certinho... de 3 em 3 horas! Mas valeu a pena, ver menos 700gramas na balança hoje de manhã foi LINDO!

A noite venho contar pra vocês como está sendo o meu dia 2/47! Até agora está tudo bem, espero resistir as tentações restantes do dia... Beeeeeeeeeeeeeijos!

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Fds + Desafio pessoal máximo que puder!

Bom diaaaaa!
Meninas passando rapidinho para dar notícias e contar sobre o meu desafio pessoal!
OBRIGADA PELO CARINHO NO POST ANTERIOR! VCS SÃO DEMAIS!!!

Bom, sexta feira me pesei e estava com 55.800kg! Pesinho lindoooo... MASSSS.... A burra aqui danou a comer no fds!! Fui em uma festa e desandei na comida e na bebida... Foi uma festa INCRÍVEL!
Aproveitei meeeeeeeeesmo e não me arrependo não! Mas ai no domingo, comi até direitinho durante o dia mas a compulsão apareceu a noite e comi oque não devia, resultado = Peso de hoje 57kg!!! Afffffff

Mas tudo bem! Vou correr atras do prejuiso AGORAAAAAAA, estou indo direto pra academia!
E hoje começa o meu desafio MÁXIMO QUE PUDER! Sim, quero emagrecer o máximo que eu puder até o dia 23/12.. Meu sonho é chegar nos 50kg até lá, mas se eu chegar nos 52kg estarei feliz!

Então bora começar a contagemmm 1/47 !!! Então é isso meninas!!!! Hoje é o meu primeiro dia e boraaaaaa pra academiaaaaaa! Bjuuuuuuuuus

Foto do findi :
Depoois da academia visito o cantinho de todas!!! Beijoooooos

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Meu ANTES, DURANTE E DEPOIS!!!

Boa tarde lindas!!!
Enfim venho hoje com o meu Antes, Durante e Depois de biquíne! =O
A foto de depois tirei hoje de manhã e me pesei, pesinho baixou mais... Ô maravilha!!! Agora tá 55.800kg mas a pesagem oficial é só na quarta feira que vem! Chega de enrrolação né, já enrrolei demaisssssss.. hehe Espero que gostem!


Meninas, não reparem a montagem é a primeira vez que faço uma... Ficou estranha mas tá valendo!!
Para ver a imagem maior é só clicar nela, de qualquer forma irei posta-lá na aba de ANTES E DEPOIS.

Um beijo enoooooooooooooorme em cada uma que vem aqui me visitar! Vocês são um loshoooooooo! =)
Ah! Bom findi sem jacadas né!!! :*

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Pesagem!!!

Boa tarde!!!!
Passando pra dizer que está tudo bem por aqui ! R.A e A.F estão indo bem!

Ontem foi o meu dia de pesagem mas como foi feriado e eu estava na casa do namorado me pesei na terça e a balança sorriuuuu menos 1kg !!! Peso novo 56,300kg ! Yupiiiiiiii.... Tanta gente falando que emagreci, que estou ótima e que posso parar por ai, obrigada aos que me elogiam e dão sua opnião com carinho!!!
Mas ainda não cheguei no ponto que quero, óbvio que sei que estou magra, mas isso não me basta... Quero diminuir um pouco mais e tonificar tudoooooo!
Acredito que até o Natal estarei bacana! Quero perder no máximo mais 5kg!!!

Gente estou muito feliz, o ano está acabando e enfim consegui cumprir minha promessa de Ano Novo: Emagrecer !!!!
Este ano na virada, passarei agradecendo a DEUS por essa vitória em minha vida, só ele sabe quantas vezes rezei pedindo forças e quantos pedidos de Ano Novo eu fiz. OBRIGADA MEU DEUS!

Espero que ano que vem eu consiga manter e melhorar o meu corpo a cada dia, malhando muitooooooo !!!

Hoje não vai dar pra postar as fotos de Antes, durante e atual porque ainda não tirei a atual, vou tirar amanhã bem cedo e posto !!!!!!

Beijos e vamo que vamoooooooooo!

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Minha Musa Inspiradora + Fim de semana!

Boa noite !!!

Venho apresentar a vocês a minha Musa Inspiradora!: Juju Salimeni !!!
Idade: 23 anos.
Altura: 1,70m.
Pesa aproximado: 63 kg
Cabelo: loiro
Olhos: castanhos
Quadril: 94 centímetros 
Cintura: 65 centímetros
Busto: 99 centímetros

Sei que muitas mulheres pensam: '' Ela é muito bombada, siliconada, artificial etc...''
Mas eu, FERNANDA SOARES acho ela LINDA!!! Não estou buscando ter as mesmas medidas de perna, bumbum e os mesmos mililitros de silicone que ela tem! NÃO é isso!
Não sou rata de academia e nem sei se é possível chegar a esse corpão cheio de músculos com apenas R.A e A.F, mas isso não me interessa também!
A questão é que ela me inspira, não quero ser IGUAL a ela, mas se eu puder ser parecida em alguns pontos eu iria AMAR kkkkkkk.. Um exemplo é o cabelo dela, não sei se tem aplique ou não mas que eu adoraria ter cabelos loooongos e uma franjinha como a dela, há eu adoraria!
Estou deixando crescer e irei cortar essa franja assim que perder mais uns quilinhos, pois acho minhas buchechas um pouco avantajádas, no Natal já é bem provável que eu corte essa franjinha, se tudo correr bem até lá né !! E a cor tbm, quero que fique mais parecida possível, acho linda! *-*
A barriguinha dela, ó meu deus, meu sonho! Um loshoo... Isso dá pra ter, eu chego lá!!! kkkk..

Esse findi na festa que fui no sábado, tirei uma foto com uma amiga, e meu amor viu a foto e disse: Juju e Nicole Bahls! kkkkkkkkkkkkkkk.. Olha que ele nem sabe que ela é minha musa inspiradora! (Ops, agora sabe..hehe)
Tá ai a foto:
(Eu sou a de cinto!!!) Quem sou eu perto dela! kkkkkkkkkkk... Brincadeira, I LOVE ME!
Então é isso, vocês estão apresentadas a minha Musa Inspiradora! =)

Mudando de assunto, meu findi foi controlado, sábado comi direitinho mas fui a tal festa e lá só tinha porcarias mas eu não pude passar fome, comi o que tinha controladamente!
No domingo foi tudo lindo, resisti a várias tentações, yupiiiii !!!

Hoje tbm tá tudo ótimo, R.A e A.F feitas!
Ahh! Hoje comecei um desafio pessoal mas nada de regras tão rígidas!
Tentarei por essa semana toda(até sexta), comer no almoço e jantar refeições beeem leves! Sanduiches lights, omeletes de forno sem gema e sem óleo e tudo acompanhado de muita salada! Hoje deu certo, almocei um sanduba light e jantei uma omelete de forno (que deu errada por sinal, ela cresce mas esqueci de por um pouco de fermento kkkkkkkkk) com carne cozida e salada de alface e tomate.
E assim pretendo ir até o final dessa semana! Se Deus quizer(e ele quer) vai dar tudo certo! Só depende de mim! E eu sou dona da minha vida e de minhas ações, então EU VOU VENCER!

* Ps: estou preparando um antes, durante e depois BACANÃO, só de biquine, desde os meus 77kg! Acredito que ficará pronto quinta feira!

Isso é tudo pessoal!
Um beijo beeeeeeeeem light !

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Os tropeços...

Boa noite a todaaaas!!!

Hoje tô chatiada... Durante o dia fiz tudo bonitinho mas indo pra faculdade dentro do carro comi um pouco de Doritos, afffff que raiva!!! Foi pouco, não chegou a ser nem a metade do pacote mas mesmo assim! Ô RAIVA!
Chegando em casa jantei: Um pão árabe, aqueles que parecem panqueca... Passei patê de frango, pus alface, tomate, mostarda e ketchup. SE NÃO TIVESSE COLOCADO 2 COLHERES CHEIAS DE PATÊ ESTARIA TUDO LINDO mas a gorda não! Lota de patê! AAAAAAAAAAAAH! Tuuudo bem... Amanhã será um novo dia e eu vou fazer BONITO! Bonito não, LINDO! Eu dou a minha palavra a vocês que vou fazer lindo! Tropecei, mas não caí!

Agora falando sobre o aparelho elíptico, meninas..... Eu infelizmente não gostei =( . Achei muito cansativo!
Muito mesmooo... Só consegui ficar 20 minutinhos e quase morrendoo! Mas ele é bem melhor pois trabalha muito os musculos, senti bastante isso. Porém, eu marcaquei as calorias, perco 5 calorias por minuto e já na esteira perco 8 calorias. Então acredito que vou seguir na esteira, mas não vou desistir do elíptico.
Mudando de assunto, outra notícia ruim... Meu pé direito está doendo muitooooooooo! Sempre que coloco o tênnis já começa a dorzinha, quando começo a caminhar encomoda mais, quando corro é insuportável!
Mas acho que já sei oque está acontecendo... Meu tênnis é um Nike Shox e ele não é nada indicado para corrida... Vou trocar de tênnis pra ver se melhora. Outra coisa que reparei é que com o pé direito eu piso meio torto quando corro mas isso pq pra mim fica mais confortável, acredito que isso tenha agravado o problema mais ainda! Bom, por conta disso parei de correr mas continuo a malhar muito e caminhada por 1 hora, vou descançar bastante nesse findi e trocar meu tênnis!

Então é isso meninas, amanhã não sei se vou postar porque as minhas sextas sempre são de diva!
Amanhã irei a academia, hidradar o cabelo, seca-lo e o mais difícil: Decidir quais roupas vou usar no findi todo e preparar a minha mala, nesse findi tem festa em um sítio e devo dormir lá, ai já viram né!

Estou preparando o post sobre minha musa inspiradora, já já vcs vão conhece-la =)

Um beijo a todas!

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Pesagem + Elíptico!

Bom diaaa! SENTA QUE O POST É GRANDE! hehe..

Hoje é o meu dia de pesagem, acordei cedinho e fui até a academia em jejum só para pesar pois hoje vou aproveitar que não vou a faculdade e malharei a noite!
Então vamos lá....... Quarta feira passada meu peso era 58.900kg e hoje é................... 57.300kg !!!
Menos 1.600kg!!! Tá ótimoooooooo, e olha que no findi não me comportei tão bem, segurei a onda!
Isso é a prova de que podemos comer de tudo, fazendo boas escolhas, sem exagero e fazendo exercícios físicos! Estou quase na casinha dos 56kg que nem me lembro qual foi a ultima vez que estive nela... E estou quase na minha meta final de 55kg! Mas ainda não sei se vou parar com 55kg! Vamos ver se vou estar feliz com o meu corpo quando eu chegar lá mas mesmo assim se eu estiver bem vou continuar malhando muito e fazendo esteira e comendo direitinho e consequentemente devo emagrecer mais um pouco mas tbm vou ganhar massa magra né! Então vamos ver com o tempo...

Firmei um compromisso no blog da Gê http://fofinhachega.blogspot.com/ , juntas vamos nos apoiar para seguir firme com a A.F!!  #XÔPREGUIÇA!!!!!!!!
Hoje chegou um novo aparelho na academia:

elíptico, ou transport, como algumas pessoas conhecem, foi criado para pessoas que não querem se submeter a exercícios de alto impacto, correndo o risco de sofrer lesões. Por ser de baixo impacto, pode ser utilizado inclusive por pessoas que já sofreram lesões no jelho e proporciona um gasto calórico de até 900 calorias em uma hora de atividade.
Como são muitas as vantagens, esses aparelhos vêm tomando os lugares das esteiras e das bicicletas nas academias, por proporcionar um movimento diferente - como se a pessoa estivesse andando e as pernas fazendo o desenho de um "ovo deitado".
Por imitar os movimentos que se faz ao esquiar, o aparelho exige intensamente do bumbum, na hora em que a perna está sendo empurrada pra trás. Usar o aparelho é muito fácil; basta regulá-lo de acordo com seu objetivo. Uma carga maior para quem quer tornear os músculos e uma carga menor, com uma maior velocidade para quem quer emagrecer. Quanto mais curta for a duração do exercício e mais alta a carga utilizada, melhor será o resultado.
 Que maravílhaaaaa! To doida para experimentar hoje a noite!
Então é isso minhas lindas! Obrigada a todas que passam por aqui e deixam recadinhos carinhosos!
Ah! Estou preparando um post sobre a minha MUSA INSPIRADORA! =X

PS: Estou em uma fase muito eufórica com o Blog, tô vicíada nele hehehe.. Mas tô adorando isso! AMO!

Fui......

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Pesagem amanhã!

Boa noiteeeeeee...
Amanhã é dia de pesagem e estou animada, apesar de que a dona M. está me visitando, sinto que emagreci... Amanhã brm cedinho vou a academia me pesar, quarta feira passada lá na balança deles deu 58.900kg vamos ver amanhã...

Enfim consegui consertar o meu antigo nootbook, ebaaaaaaaaaaaaaa!!! Uso o da minha mãe, dependo de quando ela não precisa, ai uso o dela, mas agora isso acabou e vou poder atualizar tudinhoooooo !!!  =D

Ah! O desanimo que bateu ontem, mandei pra longeeeeeeee... Obrigada a todas que me apoiaram pra melhorar meu animo! Hoje R.A + A.F foram perfeitas!!!

Agoraa vou visitar vocês, estou doida pra saber das novidades!!! Beijos e amanhã estou aquiiiiiii..

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Dando notícias!

Olá meninas! Como estão?
Eu estou bem, graças a Deus.

Meu findi foi ótimo, curti muito com meu namorado e amigos. A R.A foi bacana, não foi perfeita não mas fiz boas escolhas e segurei bem a onda!
Teve aniversário da minha irmãzinha, showzin, cinema etc.. Mas tudo sob controle!
Como prometi, tirei uma foto de corpo todo no niver da minha irmã:


Dona M. chegou hoje! Aiaiai...... Quarta feira é dia de pesagem e essa chata veio me visitar! Aff...

Hoje a R.A foi boa tbm, tirando a colher de sopa de musse de maracujá(o maldito ainda não acabou!) que não resisti. Mas tudo bem.
A.F foi feita, 1hora de corrida alternada com caminhada + musculação! Amanhã tô garrada denovo!!!

Meninas, tô sentido que estou um pouco vulnerável sabe... Um pouquinho desanimada =(
mas isso vai passar! Espero..!

Ainda não consegui ler as novidades de vocês e nem retribuir as ultimas visitinhas, pois minha mamys levou o pc para o serviço hoje e amanhã vai levar novamente =\ .. Assim que o pc ficar em casa eu atualizo tudinhoo!

Beijos e fiquem com DEUS! =)

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

E o fds chegou!

Bom diaaaaaa!
Obrigada meninas por ontem, as vezes fico achando que exagerei mas é tudo coisa da minha cabeça!

Acabei de chegar da academia, minha R.A tbm tá ótima! Mas amanhã tenho desafios pela frente... É aniversário da minha irmãzinha, e festa de criança vcs já viram como é né?
Vai ser no Habib's e o bom é que vai ser somente das 12:00 as 14:00hrs, bem no horário de almoço, então é só eu fazer uma boa escolha e este será o meu almoço do dia.

Depois disso vou a um ''show'', é um lugar tipo pub que toca samba, MPB e etc... Lá vou correr das caipirinhas e caipivodkas que tanto gosto! hahahaha... Já a cerveja eu DETESTO! Vou ficar na água ou no máximo um refri ZERO.

Então é isso meninas, me desejem força e sorte pq pra mim o mais difícil é o findi que eu nunca fico em casa...

Beijos e até segunda!

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Tô ficando louca ou comi demais?

Meninassssssssssssss HELPPPPPPPPPPPPPP!

Sei lá, tô com a consciência pesa (tô é puta da vida!) achando que comi muito hoje...  É cisma minha ou realmente extrapolei? POR FAVOR meninas, podem ser sinceras comigo! Sem piedade!

Café da manhã:
2 fatias de pão integral light
1 colher de sopa de queijo COTTAGE

Almoço:
3 colheres de sopa de arroz
1 concha de feijão
1 bife de boi
salada de alface e tomate

Lanche da tarde:
1 iogurt light
2 fatias de pão integral light
1 fatia de presunto de peito de peru
1colher de queijo COTTAGE

Jantar:
Fui ao subway, e comi um sanduiche de 15cm, pedi o de atum mas dispensei o queijo...
pus pedi pra caprichar na salada, o de molho só pus mostarda. Tomei um copo de 300ml de coca ZERO.
Chegando em casa tinha panetone e o doce que eu mais AMO, musse de maracujá... Dispensei o panetone
mas o musse comi UMA colher de sopa cheia... kkkkkkk! Só pra matar a vontade...

Agora tô com a consciência pesada, achando que comi muito...
TÔ DOIDA OU COMI UM POUCO A MAIS MESMO? Help.........

Beijos!!!!!

E a luta continuaaaa!

Boa tarde meninas!!! Tudo bem com vocês?
Comigo está tudo ótimo!

Queria agradecer o carinho de TODAAAS vocês que deixaram um recadinho carinhoso pra mim!
Vocês são demais! Muito obrigada mesmo, de coração! ADOROOOOOO....! s2

Minha TPM ainda está aqui kkkkkkk, mas como comecei a malhar o meu humor melhorou muuuuuuuuito!
Estou me sentindo super bem!!! A dona M tá chegaando...

Meninas, estou amando a academia, hoje fui assim que acordei (depois de me alimentar,claro!) malhei muitoooo e fiz 1hora de esteira alternando 5min de caminhada + 5min de corrida. Ú BELEZA! Sai de lá renovadaaaa..! A balança está baixando, mas só postarei aqui o meu peso novo na quarta feira.

Mudando de assunto, muitas meninas estão perguntando sobre minhas fotos de antes e depois, elas estão ai em cima no menu: ANTES E DEPOIS. Quero tirar nesse fds umas fotos de corpo inteiro bacanas, pra vocês verem melhor como estou agora.
Como disse no post anterior, tirei fotos essa semana de biquine antes de entrar pra academia, depois que de uns 3 mêses mais ou menos (talvez antes) de academia eu postarei elas com outras que tirarei quando completar esses 3 mêses de academia, de biquine tbm para compara-las.
Tenho fotos de biquine de quando eu pesava 77kg, mas essas vou ter que criar coragem para postar kkkkkkkkkkkkkk!
MAS EU VOU POSTAR, tô nem ai! Tenho que ter orgulho de mim independente do meu peso.

Ah! Quero compartilhar com vocês um momento tentação que vivi ontem na faculdade...
Os meus amigos pediram uma porção de fritas com queijooooo deerretido, e eu RESISTI!
(OBS: eles não aguentaram comer tudo e deixaram a metade da porção lá, sobrando, e eu alí olhando pra ela e ela olhando pra mim.. Foi duro! não comi nem meia batatinha, mas eu venci! kkkkkkk)
Fiquei com as folhas de alface que vinham na porção de enfeite kkkkkkkkkkkkk, pus ketchup e mandei ver com uma lata de guaraná ZERO.
Tirei fotos mas não consegui de jeito nenhum passa-las do meu cel pro pc =\
Mas enfim, resisti, deu tudo certo! =D

Força pra seguir em frente! Beijoooooooooos!

'' Aguenta firme, não desiste, o teu futuro vai brilhar! ''

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

TPM!!! + Academia nova!!!

Bom dia meninas!!!!

Hoje é o primeiro dia de academia.. vou de tarde, e depois conto pra vocês como foi. =D


Minha R.A está ótima..... Mas a minha TPM, meu DEUSSSSSSS! Acho que nunca ficou tão forte assim, estou irritadíssima, vontade de socar um.. kkkkkkkkkkkkk..
Coitado do meu namorado, ele que acaba sofrendo com isso... (mas tem que aguentar kkk).
A dona M está vindoo, até o fds ela da as caras --'

Ontem fiz a avaliação física e foi tudo ótimo, o Dr. me parabenizou pelos quilos que perdi ao longo da minha R.A que no total foram: 18kg... (comecei com 77kg e agora estou com 58,900kg) E disse que eu não deveria me preocupar com a balança mais, mas sim com diminuir o meu percentual de gordura e troca-la por massa magra. Ele disse que a massa magra pesa muito mais por isso eu posso ganhar peso mas irei perder medidas e gordura, disse também que se eu me alimentar corretamente e pegar firme na academia em 3 meses consigo diminuir tranquilamente 3% do percentual de gordura do meu corpo, ou mais!
Disse a ele que tirei fotos e daqui a três meses tirarei novas fotos e se eu seguir tudo certinho e não ver resultado no meu corpo, eu mato ele! kkkkkkkkkkkkk.. (Olha a TPM denovo)

Genteee, eu nunca fui uma mullher que se preocupa com celulites, por INCRÍVEL que pareça, pra mim se eu estivesse magra estava ótimo! Agora que estou ''magra'' e tirei essas fotos ontem, ví minha bunda...... Parece que ela foi pra guerraaaaaaaaaaaaaaa, e tomou MUITOS tiros! kkkkkkkkkkkkkkkk.. A flacidez e gordura localizada estão me encomodando, até que a flacidez não é tanta, mas a pancinha...........
Ontem quando eu estava montando a minha ficha com o professor, coloquei 4 barras de 10kg no aparelho pra malhar bunda e a parte posterior das cochas kkkkk. Ele até estranhou, achou muito mas eu disse: Não, tá ótimo assim.
Mas está mesmo, eu tenho muita força nas pernas por conta dos 4 anos que fiz de natação.

Bom meninas, acho que falei demaissssss! Vou almoçar uma comidinha da vovó hoje, mas beem pouquinho... Vou baixar umas músicas novas pro meu mp4 pra ir pra academia, aah já ia me esquecendo!
Começarei a treinar corrida tbm! Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ! Adoroooooooo!

Vamooooo que vamoooooooo, força na perucaaaaaaaaaaaaaaa !
Beijos no s2 de cada uma!

Votem, façam parte!